Tengo agujetas tras realizar ejercicios de pecho, fondos y abdominales. No voy al gimnasio

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Lla estoy dejando el refresco q viene a ser una droga mas jejeje y las frituras, pasteleria no suelo comer, ni comidas precocinadas... Solo los sabados cando salog de marxa oa asi... Lo de comer 5 veces ... No se... Suelo comer 3 pq desalluno un...
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Necesito apertura de piernas..!

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