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Desarrollar músculos de las piernas

Tengo 19 años mido 1.65 y peso 50 kg, soy de contextura mediana pero mis piernas son muy delgadas en comparación del resto de mi cuerpo. La otra semana voy a comenzar en gimnasio y quiero saber si seria efectivo hacer una dieta para subir de pesoy...
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Problema de columna

Resulta que yo siempre he tenido dolores de espalda que se han ido controlando con 2 o 3 masajes anuales. El problema se centava en una contractura en el trapecio izquierdo, pero como he dicho controlado. Los médicos decían que tengo una tendencia...
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¿Quién me ayuda a fijar mi dieta con natación?

Mi nombre es Nico y te cuento mi situación actual. Tengo 23 años, mido 1.88 y perso 85Kg. Tengo huesos gruesos, no me veo gordo pero si se me ha ido acumulando grasa en la guata, por lo que decidí hacer natación para volver a tener buena condición...
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¿Tiempo de recuperación de esguince rodilla?

Me llamo David tengo 21 años mido 1 63 cm y peso 55 kilos . Hace dos semanas sufrí un golpe en la parte lateral de la rodilla izquierda ( soy zurdo) jugando al fútbol, recuerdo que no hice un precalentamiento adecuado, pero seguí jugando luego de...
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Natación, flexiones y ejercicios abdominales para muscular mi físico sin gimnasio en mis vacaciones

Hay va otra pregunta... El caso es que pese a mi poca experiencia en este munillo tengo miles de dudas... A mi esto cada día me gusta más y cada día me lo tomo más en serio, ya que veo que obtengo muy buenos resultados... Hay van otras cuantas...
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Por donde se pierde más calor: Ventanales,¿Buhardilla sin aislante o suelo de vivienda y abajo parking al aire?

1- Ventanas correderas de aluminio sin rotura térmica, acristalamiento tipo climalit del año 92 sin tratamiento alguno, persianas de aluminio con poliuretano inyectado y accionamiento manual con cinta cajetín empotrado en cpa recámara de aire de...
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Tarea de mi hijo

Disculpen pero soy padre solo y mi hijo tiene un ejercicio en el cual deseo ayudarle para entender como se hace lo siguiente: 1. Una bala de cañón se dispara con una velocidad de 130 m/s y con un ángulo de elevación de 30 grados, sobre la horizontal....
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¿Cómo ser un buen volante por izquierda?

Soy delgado y necesito aprender como mejorar mi resistencia y velocidad para correr tanto de ataque y defensa que me exiguen mi intentar. También tengo un poco de problemática para ganar el balón por juego aéreo y cuerpo a cuerpo ya que me desplazan...
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Se pueden desoldar y volver a soldar escalones de una escalera hecha de hierro?

Los escalones están muy metidos y no hay suficiente superficie para poder pisar, eso hace que la escalera esté muy parada. Quería saber si se puede desoldar los escalones para soldarlos hacia más adelante y ganar más superficie de pisado y como eso...
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Llantas Opel Vectra B

Estoy a punto de recibir un Opel Vectra B del 96, creo que tiene entre 90 y 100 caballos de potencia (velocidad punta de 220 Km/h), y trae montados neumáticos de serie de 175/60/R15. En un futuro próximo me gustaría instalarle unas llantas que le den...
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