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¿Dieta para boxeo?

¿Dieta para antes y después de entrenar? Entreno de 8 a 9 de la maniana, ¿Y puedo estar yendo también de 8 a 9 de la noche? Ya estuve en gimnasio de pesas por dos meses y anteriormente estuve otros dos en box, pero me salí por vacaciones de invierno...
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Rutina para aumentar mi masa muscular en el gimnasio. Tengo 23 años, mido 1.77 y peso 88 kilos.

Necesito (por favor) que me diga cual es la mejor manera de aumentar mi masa muscular y definir... Tengo 23 años, peso 88 kilos, mido 1.77 y buena complexión física(pero con grasa en mi abdomen)... Llevo 3 meses en el gimnasio y ya no quiero volver a...
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Hola, Quisiera saber si el producto "abdoplan" de Novaskin, es eficiente y/o bueno como para comprar

Me llamo Cristian y soy universitario de 21 años. Quisiera saber si este producto; http://www.savemyday.cl/index.php/best_deals/santiago/53_off_elimina_la_grada_no_deseada_de_tu_cuerpo_con_abdoplan_y_comienza_a_s/371 Es eficiente y hace efecto. Si lo...
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Coger peso

Tengo 19 años y llevo jugando a rugby desde el año pasado. Juego de talonero mido 169 cm y actualmente peso 78 kg me gustaría ganar masa muscular ahora voi al gimnasio 5 veces a la semana y entreno cada día un grupo muscular, lunes pecho, martes...
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¿Subir de peso y suplementos?

La verdad quisiera saber mira tengo como 2 meses yendo al gym o mas y peso 47 kilos tengo 17 anios y mido 166cm la verdad no eh logrado subir de peso ya que no tengo una dieta ni estoy tomando suplementos solo tengo mi rutina de volumen, quisiera...
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¿Que dieta debe seguir una mujer que practica artes ma

Soy practicante de Kick Boxing y jiu jitsu brasileño. Soy mujer, tengo 24 años, mido 1.70, peso 64 kilos. Entreno de lunes a viernes 2 a 3 horas diarias. Son en las tardes de 6 a 8-9. Quisiera tener una dieta adecuada a los deportes que practico. La...
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Ganar masa muscular y bajar barriga

Mido 1,73 y peso 63kg, pero tengo barriga. Hago ejercicio de lunes a sábado( si quieres te mando la tabla), pesas, cinta, abdominales... Quiero ganar volumen o masa muscular, unos 3 o 4 kilos. Pero no ponerme redondo. Ademas me interesa bajar...
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¿Por qué no me funciona el Reductil?

Ando algo confundida ya que llevo 10 días tomándome Reductil 15Mg y no me hace efecto..., osea los síntomas que me han dado estas pastillas es ponerme nerviosa y agobiarme por momentos, los primeros días si notaba la sensación de saciada y comía muy...
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¿La natación tonificará mi cuerpo y quemará la grasa, o voy al gimnasio?

Aquí va mi pregunta: Pequeño aprendí a nadar, pero más que todo como supervivencia por si algún día caía en un rio o piscina, pero ahora estoy practicando la natación como deporte y me ha gustado mucho, llevo 2 meses asistiendo al complejo deportivo...
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¿Cómo entrenar en el gimnasio con un problema lumbar?

Mi nombre es jesús, tengo 22 años y hace 8 meses apareció un dolor en mi espalda baja que me impedía hacer cualquier tipo de actividad ya que me sentía cansado todo el tiempo, sin importar si estaba en la cama, de pie o sentado, por este motivo deje...
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