Rutinas y complementos

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Pretendo realizar un Proyecto Eléctrico (Generador Eléctrico en mi Finca Gandera) Cuento con el Recurso Agua (Rios -Riachuelos ) Y más en invierno, me encuentro en los Andes peruanos, El relieve terrestre es de mucha Pendiente y veo muchas...
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No se si me he estancado

Llevo 3 años en un gimnasio y bueno, mi idea no es la halterofilia, más bien mantenerme en forma e ir ganando tono muscular. Últimamente me lo estoy tomando más enserio voy entre dos y tres días por semana, corro en la cinta 20 minutos (estoy llevo...
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Flexiones de barra

Me estoy preparando unas oposiciones a policía y para superar el examen físico, debo de hacer un numero determinado de flexiones de barra con las palmas al frente. Me gustaría saber como entrenar este tipo de flexiones.
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Hace 2 días hice unos ejercicios con mancuernas para trabajar el bícep y me duele mucho el codo

Quiero exponerle un problemilla, me gustaría conocer su opinión. Hace 2 días hice unos ejercicios con mancuernas para trabajar el bíceps. Todo bien, sin sobrecargas, unas 5 series y con ello con estilo correcto. Era de suponer que tras un tiempo...
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Soy un chico de 21 años de 1,79 cm y 75 kg que desea tener un cuerpo bien tonificado, no quiero grandes músculos ni nada por el estilo, solo estar bien tonificado sin grasa en el cuerpo por así decirlo. Mi rutina de entrenamiento no puede ser diaria...
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Es malo hacer pesas

Tengo 16 años y durante el ultimo medio año he hecho pesas pero de manera poco seria y sin continuidad, pero ahora me gustaría empezar en serio. El problema es que he leído que las pesas pueden atrofiar los músculos y afectar al crecimiento. Quería...
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Entrenar en casa

Quiero empezar a hacer ejercicio y ponerme en forma, y como siempre he sido aficionado me gustaría salir de los típicos ejercicios caseros y hacer algo que me motive. No tengo t ir a un gimnasio, pero si podría dedicar una hora en casa al llegar del...
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Como mantengo mi piscina intex

Tengo una piscina desmontable de unos 4000litros... Es la primera vez que tengo... Tengo dos preguntas.. La primera que al llenarla cuando iba por la mitad las barras de los laterales empezaron a dalearse hacia dentro.. El patio esta en pendiente...
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Reportandome Para Mejorar

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Lavadora newpol es 1211

Pongo el programa de lavar, se enciende el piloto pero la lavadora no hace nada. He mirado el filtro, la salida de agua y todo esta bien.
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