Que estilo debería tomar..

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Creatina, donde comprarla y como tomarla.

Llevo en el gimnasio dos meses, pero siempre he hecho ejercicio y también he estado en el gimnasio en más ocasiones. Ahora quiero mantenerme y he oído que la creatina te da energía y masa muscular. Estoy en forma. Tengo 30 años, mido 1,90 y peso 83...
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Estado del queso

Uno de los alimentos que mas me gustan es el queso, puedo tener bastantes quesos en casa, por lo que al no consumirlos en gran cantidad, le empiezan a salir hongos (manchas verdes, blancas y puede incluso que negras) ... ¿Se puede decir que el queso...
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Golpe en el codo

Lunes 11 Octubre estaba corriendo y me tropecé y me caí y me golpeé en el codo izquierdo, me hice varias heridas me fui para mi casa, pero al rato no podía flexionar el codo solo podía estar doblado, me fui para el hospital y me hicieron radiografías...
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Resistencia anaeróbica

Practico full contact y recién tengo 4 peleas realizadas, lo que quisiera saber es si me puedes indicar algún ejercicio (si es que lo hay) para entrenar la resistencia anaeróbica, ya que la resistencia aeróbica no me sirve de mucho sobre el ring.
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Beneficios del aquagym

Hace un par de semanas me apunté al gimnasio para poder hacer aquagym, hace tiempo ya estuve apuntada a un gimnasio, y hacia un par de días a la semana aerobic, pero en vez de adelgazar algo, engordé 10 kilos! Eso si, de puro musculo, tuve que dejar...
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¿Cuánto peso perderé en una semana?

Si quemo cada día con la bici estática unas 500 calorías. ¿En una semana cuanto peso perderé? NO ha de ser un calculo exacto, algo aproximado o estándar. Tengo entendido qie la gente qie esta gorda o gordita, pierde peso mucho más rapido. ¿Es cierto?
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Colocar pre marco en hueco

Vivo en una casa con garaje subterráneo, la escalera de acceso no tiene puerta en la parta más alta y quiero colocar una. Ahora solo tengo un hueco desde el techo al suelo. ¿Cómo puedo fijar el pre marco? ¿Con qué sistema?
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Una de mis perras ataca a la otra perra

Tengo un problema con mis perras. Una de ellas es una mestiza de 7 años y unos 8 kilos que recogimos de la calle de cachorro, la otra es una caniche estoy de 4 años que adopte hace 2 años. La primera perra al principio de tenerla era buenísima, no se...
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Pérdida de peso y definir.

Pues hace unos 6 meses pesaba 83 kgs. Y mido 1´81 cm, de cintura para arriba apenas tengo musculatura(aunque todavía tengo barriiga) y de cintura hacia abajo tengo bastante ya que siempre he hecho deportes basados en cardio, entonces por más cardio...
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