Que entrenamiento hacer

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Medidas pista de atletismo

Me gustaría saber algunas medidas de una pista de atletismo. Sé que la calle interior es de 400 m. Pero no sé cuanto mide una vuelta por las calles interiores y la anchura de éstas. Si pudieras darme alguno de estos datos o un sitio de Internet con...
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Tabla.

Tengo 18 años y toy en el mundo de las pesas desde ace 2 años quería qvieras mi tabla y me dijeras que tal esta y los fallos que tu ves y que cambiarías gracias es esta. Lunes: Pecho: 1.Press de banca 1*15 1*12 2*10 1*8. 2.Press de banca inclinado...
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¿Tengo derecho a la devolución de 400 euros?

He recibido el pago de la nómina de Junio y no me han dado los 200 euros que según dice la ayuda del gobierno tenemos derecho a cobrer los trabajadores que cotizamos al IRPF más de 400 euros. Llamé a la empresa preguntando el por qué de esto, y me...
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¿Cuanto se tarda en obtener resultados de aumento de masa muscular al hacer pesas?

Soy un chico de 19 años antes practicaba algo de pesas pero me lo deje durante unos meses y ahora que empiezo con ejercicios para ganar masa musc. Y llevo unas semanas todavía no noto progresos en cuanto a ganar volumen. ¿Cuándo se empieza a notar en...
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Reinversión vivienda habitual de uno de los cónyuges

Hemos comprado una vivienda mi mujer y yo . Hemos vendido la vivienda habitual para poder comprar ésta. La vivienda habitual estaba a nombre de mi mujer. Cuando mi mujer haga la renta el año que viene puede poner como reinversión el valor de la...
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¿Calcular mi futura jubilación?

Tengo 54 años, estoy cobrando el paro, que se termina en septiembre de este año. En enero de 2019 hago los 55 años. Para esa fecha he cotizado sobre 31 año y medio. Si no encuentro trabajo mi idea es apuntarme a la ayuda de 55 años, pues creo que...
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Lumbalgia .urgente!

Hace 1 mes jugando basquetball al hacer un giro me dio un gran dolor en la parte baja de la espalda que casi no me deja parar del suelo. Logré pararme, fui al médico, y me dijo que era un espasmo muscular. Me recetó anti inflamatorios en pastas e...
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Hablo muy rápido y no vocalizo nada bien.

Que hablo muy rápido y a penas vocalizo, lo que generalmente dificulta que la gente entienda lo que digo y tenga que repetir más de una vez lo que he dicho, lo que a veces resulta hasta humillante. ¿Hay algún truco o ejercicio para mejorar la...
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¿Me gustaría saber el valor de unos billetes antiguos y como venderlos?

Me gustaría saber el valor de los siguientes billetes antiguos: - 50 pts del 25 de Abril de 1931 con nº de serie 9538354. - 50 pts del 22 de Julio de 1935 con nº serie 1965514, 1965518 y 9982611. - 100 pts del 15 de Agosto de 1928 con nº de serie...
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Tengo 16 y mido 1.66 ya me hice mi radiografía y dice que tengo 15.9 años de edad ósea

Cumplí 16 el 04 de abril, quisiera saber hasta cuanto más podré llegar a medir o si por lo menos lograré pasar el 1.70
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