Muro de carga como identificarlo

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Tengo 20 años y he empezado a ir al gimnasio hace un par de meses. Sólo puedo ir martes y jueves, los demás días hago abdominales o salgo a correr 15min. Quiero ganar 3 o 4 kg (mido 1.86 y peso 79), y me gustaría saber si tomando proteínas en polvo...
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Mi propiedad linda con un patio

Mis preguntas vienen en relación a mi propiedad. Primero expongo la situación: Mi piso es un bajo interior. Tres ventanas de mi domicilio, en concreto dormitorio principal, comedor y cocina, dan a un patio de manzana bastante grande. Mis ventanas...
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Colocación de lavamanos a la pared

Mejor una foto para ver el problema Veras que he construido 2 grampas y las estoy amurando con 4 tirafondos de 10 mm a un taco de 12 mm Mi duda es que el fondo del lavamanos no se apoya perpendicularmente a la pared, hace como una pequeñísima curva,...
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¿No hay otra forma de asegurar una mampara de baño?

Me han puesto una mampara en mi baño, con una puerta y una parte de mampara sobre un pequeño muro. Como veis en la imagen, han asegurado la parte que está apoyada en el muro pinzando una barra en el cristal y llevándola, por medio del plato de ducha...
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¿Cómo fijar un rack para hacer pesas a la pared del garaje?

Quiero poner un rack como el de la imagen en el garaje. Es una casa tipo chalé y el garaje está aparte de la casa, tiene 4 paredes de ladrillo macizo y 4 tabiques en su interior dejando una cámara de aire en medio. El problema es que si fijo la...
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Como hacer las maestras de nivelación para un recrecido

Quiero hacer un recrecido en una casa vieja con el suelo desnivelado, hay partes un poquito hundidas, aunque las vigas están en perfecto estado, en partes tiene casi tres o cuatro centímetros más que en otras, quiero hacerle un recrecido de Arlita...
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Espalda y caja torácica

Soy yo otra vez, tengo una pequeña duda y confío en que me puedas aconsejar. Ya se que ejercicios puedo hacer para espalda y pectorales:dominadas, pulldwons, remo inclinado, press,... Pero me gustaría saber que ejercicio, forma de ejecución, etc, me...
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Óculos empotrados en bovedillas. ¿Cómo hacer una instalación correcta?

Me gustaría saber como haríais esta instalación. Tenemos un techo con bovedilla y bloques de cemento. Los óculos están puesto en la dirección que van la viguetas. Así que aprovecho el hueco de los bloques para pasar el cable .El problema es cuando...
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Base hormigón para poste de pérgola

Necesito hacer dos bases para colocar soportes cuadrados de hierro/chapa galvanizada donde irán encastrados postes de pérgolas de 20*20 cms. Me gustaría saber profundidad, anchura de la excavación y de que debe estar hecha la base; si hormigón,...
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