Ejercicios que mejoren mi regate y con ello mi rendimiento deportivo

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¿Qué ejercicios me recomiendas para el tren superior?

Soy Antonio, tengo 17 años, soy deportista, practico cualquier tipo de deporte me gustan todos, pero el deporte que hago me ejercita mayormente las piernas y creo que necesito algunos ejercicios para trabajar el tren superior, preferiblemente sin...
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Necesito información sobre quistes ováricos y su relación con el embarazo

Te mando este mensaje porque estoy muy preocupada.. Lo que pasa es lo siguiente: el mes pasado me vino la menstruación un poco rara el primer día solo me bajo un poquito y luego de 4 horas más o menos otro poquito, pero al día siguiente todo normal...
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Enseñando a niños

Me acabo de registrar y me encantaría que me pudierais ayudar. Mi preocupación es la siguiente: El año pasado me saqué el curso de monitora de natación y este invierno por primera vez estoy dando clases de enseñanza a dos grupos de niños entre 6 y 12...
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Aumentar masa muscular de piernas

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Dolor lumbar y dolor de la pierna

Después de mis embarazos mi sacro suena, sobretodo en mi periodo o al hacer ejercicios. Hice ejercicios el jueves y el domingo siguiente. Luego, el domingo, viajé en auto por 5hrs y llegué con un dolor en la cadera derecha, que se fue agravando con...
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ODIO mi cuerpo, aparento ser delgada pero debajo de la ropa es otra historia

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