Bajar de peso en reposo

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Mi novio de 22 años, tiene hiperlipidemia, tiene altos los triglicéridos y el colesterol y no es una persona obesa.. Quisiera saber que tipo de dieta requeriría para bajar ambos.
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¿Qué sera mejor entrenar box o asistir al gimnasio?

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Gym y hernia

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Grasita abdominal

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