Festivo laboral o no

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Rutinas de musculación y definición

Te escribo para preguntarte por una buena rutina de musculación Mido 1,73 y peso 80 kgs. Me gustaría cambiar mi rutina (si ves que es oportuno), ésta me ha dado buenos resultados pero me estoy estancando. Entreno 4 días/semana (pero no vería mal...
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Timada por mi jefe

A principios de agosto comente a mi jefe de forma verbal que quería una reducción de jornada por el cuidado de un menor. Hasta ahora trabajaba de 8 a 14 horas y de 17 a 19:30 horas. Con la reduccón quería trabajar de 8 a 15 horas. Me dijo que iba a...
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Reducción jornada y jornada intensiva. Convenio metal

Mi marido tiene una reducción de jornada por cuidado de un bebé (sale a las 14:30) En verano, tiene jornada intensiva, por lo que no tiene necesidad de seguir con la reducción. Al comunicárselo a la empresa (se rige por el convenio Metal) le dicen...
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Soy mama trabajadora puedo solicitar horario fijo de mañana y como?

Trabajo en un establecimiento de un centro comercial dese hace 13 años con horarios rotativos de lunes a sábados, ¿En horario comprendidos de 10h a 22h al ser mama de 2 niños uno de 5 y otro de 1 año podría solicitar turno fijo de mañana? Mi contrato...
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Ayuda: Olvido pastilla en semana 3 y consecuencias

A tod@s! Me gustaría comentaros mi situación haber si me podéis ayudar. Estoy tomando Yasmin diario de 28 comprimidos y en la semana tres, casi al final, se me olvidó tomar un comprimido más de 12 horas. En cuanto me acordé, ya habían pasado 17 horas...
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Se me cayó la pastilla núm. 20 y tomé la 21 normal ¿Cómo debo comenzar el siguiente envase?

Lo que pasa es que ya diva por mis dos últimos comprimidos se tiro la pastilla y se llegó la hora y no la encontraba bueno pues tome la del día 21, lo que es mi duda el siguiente envase como lo debo de tomar igual con la semana de descanso o sin...
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Hola.. Iniciando con gym.. Pero no se cuanto cargar

Me gustaría que algún experto en el tema pudiera decirme lo que tengo que hacer para lograr mi objetivo. Ok empiezo por ese objetivo, y es el adelgazar y tener un mejor físico. Soy un hombre de 30 años, de toda la vida he tenido problemas con mi...
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DEspido y lactancia

Me he incorporado a mi trabajo después de casi 7 meses de baja, 3 por baja durante el embarazo y los 4 de maternidad, ahora quiero cogerme las horas de lactancia que me corresponden según mi convenio: Colectivo Provincial de trabajo de manipulado y...
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Desplazamiento a cliente a 40 km de mi centro de trabajo

Mi nombre es Quim García, Trabajo en una empresa que aplica el convenio de consultoria. Mi problema es que según mi contrato, mi centro de trabajo es Roc Boronat nº 133 Barcelona. Hace unos 6 meses aproximadamente, me notificaron que me tenia que...
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Natación y masa muscular.

Tengo 29 años, mido 180 y peso 73 k. Practico la natación en plan aficionado todo el año. Hago 1000 m en media hora tres o cuatro veces por semana. Me gustaría saber alguna rutina, ejercicios específicos y / o dieta especial para ganar peso y masa...
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