¿Mi dieta es adecuada para aumentar masa muscular?

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Musculación de brazos y piernas

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¿Qué puedo hacer para contraatacar los ataques de gula?

Tengo + de 50 años, mido 1,62 y peso 70 kg. Tengo etapas que mantengo pero después subo de a 2k y no los bajo más. Así voy desde que pesaba 62 k que fue mi peso de siempre. Tengo problemas hepáticos y gastrointestinales por lo que mis comidas no son...
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Dieta para problemas musculares

Me dirijo a ti para que me orientes, puesto que vengo arrastrando desde hace un tiempo un esguince y tendinitis. He pensado que tal vez, sería buena idea incluir alguna vitamina o aumentar el aporte de algún alimento que pueda fortalecer músculos...
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