Batidos de proteínas y glutamina

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¿Qué puedo consumir para aumentar mi resistencia haciendo ejercicio con pesas?

Otra pregunta que quiero decirte, podría tomar algo para aguantar más haciendo pesas o cuando voy a correr' haciendo pesas aguanto 40 o 45 minutos y corriendo llevo 2 meses y no aguanto ni 2 minutos corriendo, que no voy muy rapido. Recomiendas tomar...
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Leche con galletas

Estoy entrando en los 40 y veo que tendré que cuidarme un poco más. Estoy acostumbrado a tomarme un vaso de leche (+colacao +1 cucha. Azúcar) con galletas (12 marías) o madalenas (3 o 4) antes de ir a dormir. Sospecho que eso no debe ser nada bueno....
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Marcar abdominales y definir los músculos que he ejercitado y dotado de volumen y fuerza

Llevo más o menos un año entrenando para coger volumen y peso y ya he conseguido lo que quería. He estado entrenando tres días a la semana con el esquema pecho y hombros, dorsal y bíceps y piernas y tríceps. Haciendo cuatro series de músculos grandes...
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Necesito una mano con mi peso!

Me llamo nico y tengo 17 años. Gracias por leer mi pregunta, mido 1´73 y peso 96 kg. Voi al gimnasio 4 bcs por seman y no pierdo mucho peso... Quiero aumentar mi musculatura notablemente y definirla bien, y tambien perder peso, bajar asta los 80 o 75...
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Info sobre proteína o amino! De quicken.

Soy deportista y ademas de eso voy al gym. Yo quiero marcarme más y subir masa muscular. Pero sin subir de peso. Obviamente estamos hablando que hago bastante deporte y ya no tengo un gramo de grasa. Me compre un producto llamado quicken bull. No se...
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Laringo-traqueatitis

Que me recomienda para tratar esta afección de la garganta, se me toma la voz, me produce mucha aspereza de la garganta y tos, que cuanto más toso más se irrita la garganta. También para cuando ya empiezo a estar mejor de ese tipo de tos se me...
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Consulta sobre alimentación y rutina de ejercicios en el gimnasio para eliminar grasa

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Hígado graso y transaminasas elevadas

El médico me ha recomendado una dieta muy sana pues los baremos de transaminasas me salen elevadas y tengo el hígado graso GGT-65 U/L - baremo entre 7 y 55 GPT(ALT) -165 - baremo <45 GOT - 78 . - baremo <35 COLESTEROL - 205 - baremo entre 70 y 200...
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Dieta perder peso

Soy una chica de 22 años. Mido 1.59 y actualmente peso 64 kg. He empezado una dieta que la verdad... Me la e puesto yo. Desayuno 2 tostadas integrales con pavo y un zumo de naranja. Almuerzo una pieza de fruta Como o bien pescado, pechuga, hervido de...
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Busco consejos sobre mi rutina de ejercicios y práctica de deporte para aumentar masa muscular

Necesitaría un par de consejos para aumentar la masa muscular tengo 20 años, mido 1,84 y peso 78 kilos. Estoy entrenando desde hace 4 meses y voy de lunes a viernes al gym, tome creatina en polvo y los resultados fueron buenos. Me gustaría que me...
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