Vitamina 12 y Complejo B

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Proteínas para ganar masa

Tengo 20 años y he empezado a ir al gimnasio hace un par de meses. Sólo puedo ir martes y jueves, los demás días hago abdominales o salgo a correr 15min. Quiero ganar 3 o 4 kg (mido 1.86 y peso 79), y me gustaría saber si tomando proteínas en polvo...
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L5-s1

Soy un chico de 35 años, 1.73 y 78 kg.Desde Enero comencé a sentir un dolor en la espalda que me irradiaba a ultima hora del día hacia la pierna derecha, el dolor no desaparecía así que me fui al médico, que me dio antiinflamatorios, analgésicos y un...
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Sobre Hidroxil B12-B6-B1

Me ha recomdado mi farmaceutia tomar hidroxil B12-B6-B1 para mis dolores que tengo en la mano derecha, (tunel metacarniano), pero quisiera saber más de este medicamento, beneficios y contraindicaciones que pueda tener el tomarlo. Me recomienda...
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Eliminar ruido puerta del garaje

Tengo un gran problema con mí viviendo VPO que me está causando un gran estrés por no poder buscar una solución satisfactoria, por eso confiaba en que me pudieras ayudar. Hace dos años (2010) compre mi vivienda VPO en un sorteo de una empresa...
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Que ejercicios puedo hacer p´ aumentar mis pompis

Tengo 24 años y no puedo levantar pesas por un problema en mis rodillas, solo quisiera saber que ejercicios puedo hacer para aumentar el volumen de mis glúteos ya que los tengo muy caídos, también quisiera saber como aumentar la masa muscular de mis...
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¿Tengo 28 años y m stan saliendo muchas canas ahí algo que de verdad las quite o ya no puedo hacer nada?

Como desde los 24 o 25 años m empezaron a salir y ahora tengo 28 y me stan saliendo muchas en toda la cabeza y son desagradables y quiero saber si tiene solución de que me salga el pelo de color y no blancos
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¿Exceso de proteínas?

A continuación te indico la dieta tipo que llevo para aumentar de masa muscular peso 63 kg y 1,73 m, mi objetivo es llegar a los 70 kg de peso( pero en musculo), voy 4 días al gym, quiero subir lo más limpio posible ya que tengo algo de grasa...
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¿Tomar o no proteínas?

Espero que usted me pueda responder a unas dudas que me están pasando por la cabeza hace poco... Comencé hace poco tiempo a volver ha hacer deporte. Lo que yo hago es: -Lunes: pesas(pecho y bíceps) -Martes: correr 40 min en bici elíptica...
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Tomo proteínas y creatina, juego al fútbol y levanto pesas en el gimnasio

Como andan... Tengo un para de dudas... Prime que todo, mido 1.73 y peso 73kg, hace ya 2 para tres años estoy entrenando con peso... Logre algo de resultados pero no de mi agrado... Estoy entrenando todos los días un musculo por día... Y este mes...
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Manchas volantes y destellos en la vista.

Tengo 33 años resulta que soy miope y operado de un desgarro hace 14 años y hace como poco más de una semana empecé a notar esas molestas sombras media transparentes y oscuras tirando a grises que flotan en la vista, ya de antes las he tenido, pero...
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