Propulsión

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Pretemporada

Soy entrenador y jugador. Quisiera alternar mi pretemporada con la de los niños. ¿Qué ejercicios me recomiendas para mejorar el salto y perder peso(para mi) y para mejorar el físico para ellos?
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Poda de la vid

He oído hablar de que los resultados de la poda de la vid están influidos por la fase lunar. Creo que en menguante se obtendrá más fruto y los pámpanos más gruesos, y con creciente racimos más pequeños y con palos más finos y alargados. Me gustaría...
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Lavavajillas Bosch no lava bien

A ver si podemos solucionar el problema que tengo desde hace unos días con mi lavavajillas Bosch. Como he leído en varios casos... NO LAVA BIEN. Por ahora he quitado los brazos aspersores y filtros accesibles y los he limpiado.. Alguno tenía el...
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Alguien me facilita una rutina

Me gustaría que me orientara sobre el entrenamiento que debo seguir para ganar fuerza y volumen. Yo tengo un gimnasio particular y ademas voy lunes miércoles y viernes a un gimnasio en el que practico full-contact 1h por día. Mi intención es mejorar...
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¿Rutina para brazos?

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Sidespin y saque topspin.

Soy un jugador de Benalmádena (Málaga España) que llevo unos 3 años jugando. Me resulta curioso el montón de preguntas que se hacen sobre los materiales como si esto lo hiciera todo... Je je (aunque se que es importante) Me gustaría que me dieras...
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Aumentar Brazos

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Cómo curar el estreñimiento crónico

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Tengo guppys con cola mordisqueada

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Información sobre rutinas de entrenamiento para el desarrollo muscular

Soy un jove de 17 que va al gimnasio hace un tiempo, hago una rutina para cada musculo por día, si bien es cierto he notado ciertos cambios, no estoy tan conforme, me gustaría la ayuda de alguien que maneje el tema, que me de rutinas buenas que...
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