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Abertura para lanzar patadas
¿Cuál es el mejor ejercicio para recuperar o tener abertura en as piernas para lanzar patadas en tae kwon do u otro arte marcial?
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Iniciación al agua
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Cisterna de baño carga agua caliente
Recientemente he adquirido un piso, y me he encontrado con que la instalación de agua de uno de los baños está "al revés". El grifo saca agua caliente cuando doy la fría; y al revés, agua fría cuando da caliente. Esto lo he solucionado intercambiando...
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Principios de Heavy Duty en rutinas de entrenamiento; superseries y aumento de volumen sin grasa
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Tengo dolores en las articulaciones y no dan con lo que tengo
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De nuevo te molesto para que me eches una mano. Como me dijiste que cada mes cambiase de rutina, te ruego me ayudes en su confección. Ahora mismo estoy trabajando de la siguiente manera: 1 día: Peccho y bíceps. En pecho 4-5 series de press banca,...
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Tengo un espolón calcáneo desde hace 3 meses.
Desde hace unos 3 meses tengo un espolón calcáneo que me está dando molestias ya que me impide hacer senderismo y trotar o correr. He tomado Antalgin y he mejorado pero a los pocos días de dejarlo y ejercitarme me han vuelto a salir. Durante este...
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Luxación del dedo
Mi hija tuvo una luzacion del dedo meñique, se hizo radiografía después de metérselo y no tenia nada importante, le pusieron una fedula quince días y después que ya hiciera su vida normal, una vez paso esos quince días, empezó a mover el dedo con una...
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Edema óseo en el tobillo
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Suplementación con animal pak
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