¿Cómo utilizar la servilleta?

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Suplementos para deportistas; hago natación, atletismo y gimnasio, tomo myoplex y arginina

Soy un chavo de 23 años mido 1.65 m, actualmente entreno atletismo lunes, miércoles y viernes en las pruebas de 400m y 800m, los martes y jueves hago gimnasio y los sábados natación, los domingos descanso, todo esto con el asesoramiento de un...
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Duda de mi dieta

Le cuento soy chileno, y hace unos 3 años que entreno constantemente, pero no con el fin de ser fisiculturista, sino con el de marcar y tener mis músculos. Desde hace un par de meses decidí ser constante en mi dieta, la cual la hago todos los días,...
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Engordar piernas

Tengo 23 años mido 1,76 y peso 70 kg, pero tengo un problema que mis piernas son muy delgadas en relación a mi cuerpo, he probado de todo y no hay manera de engordalas, ¿Podrías proporcionarme ayuda? De cualquier tipo estoy desesperado.
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¿Se pueden quitar la bovedillas cerámicas para instalar un falso techo?

Tenemos una casa en la costa de unos 35 años de antigüedad, hace unos 5 años empezaron a agrietarse los techos y han caído trozos de de bovedilla en varias habitaciones(la estructura es de unas 27 vigas a 6 metros con las bovedillas cerámicas y una...
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Pegar parche

Quisiera pegar un parche en una cazadora tipo anorak sin coser. ¿Hay alguna forma de hacerlo? ¿Hay parches que son termopegados pero este no. Hay alguno que no dañe la ropa y pegue bien? ¿He oído fixolina o algo así, que es, serviría?
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Conjunto de forja exterior oxido

Estoy mirando por Internet que hacer con una mesa y sillas, de forja, que acabó de comprar. Resulta que estaba medio abandonada en la tienda y esta un poco oxodada, creo que poco. Esta pintada en blanco sucio con pinceladas ocre, imitando efecto...
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Solado de cubierta impermeabilizada

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¿Qué puedo hacer para recuperar mi concentración?

Soy una chica de 21 años que está en mitad de la época de exámenes y de un día para otro mi cabeza "ha decidido" que ya no estudia más. Mi horario de estudio sigue siendo el mismo, mis horas de descanso, mi rutina y la comida. Estudio en el mismo...
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Material aislante para junta de caseta de madera de jardín

Voy a instalar en mi jardín una caseta de madera de las que te venden para montarla con la madera sin tratar. Va a ir sobre una solera de hormigón armado. Todos los vendedores de de las casetas ya te avisa de que debe haber un tratamiento y...
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