Galletas Dukan

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Perder peso con elíptica

Tengo 40 años mido 1,56 y peso 102 kg .Conseguí bajar 12 kilos en algo más de un año pero necesito bajar más rápidamente de lo contrario aburriré como ya me ha pasado en otras ocasiones. Me he comprado una elíptica hace pocos días y empecé con 5...
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Bajar De Peso y Aumentar Musculación Magra!

Mi nombre es Daniel y soy de Argentina. Mido 1.74 y peso 83 (con ropa, zapatillas, etc). Estoy tomando hace 2 semanas Atro Phex de BSN. Voy al gimnasio día por medio o 3 días por semana, hago cinta, bicicleta y después la rutina. Primer día: Espalda...
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Cardio después de tonificación

Llevo más de medio año en un gimnasio con rutinas de musculación y la verdad es que me veo muy bien de no ser por la grasa abdominal. A parte de la rutina, llevo una dieta baja en grasas y calorías y tomo proteínas. Sé que a parte de la dieta, tengo...
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Té rojo para Hígado graso y con Hernia de Hiato

Migos/as: Hace unos días cerré una pregunta que me había contestado un experto y se me olvidó comentarle una cosa. Me detectaron Híagado graso y tenía la Bilirrubina alta. El experto me indicó que tomara Té Rojo y otra infusión con alcachofa. Se me...
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¿Se puede adelgazar localmente?

Mi nombre es José Manuel, tengo 21 años, peso 79kg, mido 1,76m aproximadamente y... Tengo un problema algo molesto. Resulta que hago musculación y a la vez estoy a dieta. La cosa me va muy bien, porque con mi entrenamiento parece estoy desarrollando...
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Me cuesta seguir bajando de peso

Llevo desde abril bajando de peso, y he conseguido bajar 19 kilos, antes estaba en 112 y ahora voy en 93. Mi problema es que desde hace algunas semanas se me hace muy complicado seguir bajando, antes con facilidad bajaba 600-800 gramos semanales, y...
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¿Cómo tomar las proteínas?

Killer boxer, te envío esta pregunta porque he visto que sabes del tema, y lo más importante... Te tomas la molestia de contestar muy rápidamente! Estoy entrenando hace 5 meses, hace un mes que mi instructor me dijo que no subiA de peso, y que debía...
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Dieta para ganar masa muscular

Te quería preguntar una duda sobre si hago bien o le falta algo a mi dieta para musculación te explico mido 189 cm peso 83.5 kilos y hago mucho deporte( voi al gimnasio 5 veces a la semana y juego a fútbol tres veces a la semana) y aquí te dejo mi...
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Ganar masa muscular, mitos y verdades !

Me interesa mucho el tema del fisicoculturismo, llevo ya varios años entrenando en gimnasio, aproximadamente 6 años, pero voy evolucionando muy lento, cada vez que entro a un gimnasio nuevo, me colocan un nuevo programa, como comenzando de ceros,...
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¿Esta bien que haga una milla y media en 30 minutos en mi caminadora para perder peso?

Tengo 29 anos, y he subido de peso, pero me he comprado una caminadora, porque no me gusta estar con sobrepeso, yo mido 1.65m y peso 161 libras, quisiera saber si esta bien que haga 1 milla y media en 30 minutos, o debo de hacer más, a veces hago 2...
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