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Tabla de ejercicios casera

Me gustaría que ayudases a hacer una tabla de ejercicios casera. Hice un año de GYM pero por falta de tiempo, mi pareja etc.. He tenido que dejarlo Medios de los que dispongo son: - Mancuerna con varios pesos (2 platos de 3kg y 2 platos de 5kg sin...
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¿Superseries en volumen?

Resulta que en el gimnasio me han puesto una nueva rutina de entrenamiento, el cual te detallo: Lunes: Pecho- Bíceps Martes: Dorsal- Tríceps Jueves: Hombro- Pierna Viernes: Pecho - Dorsal ( Repito grupos ) El caso es que todos los grupos musculares...
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Patines en línea

Me han regalado unos patines de 4 ruedas en línea y el primer día que me los he puesto, no he sido capaz ni de ponerme en pie. Yo patinaba de pequeña con los de toda la vida y alguna vez he patinado sobre hielo, pero estos son mucho más difíciles....
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Referencia Gomas de Puntos.

Soy un jugador que utiliza puntos cortos del drive y una lisa del revés, pero el motivo de esta consulta es que pensando a futuro en un cambio de la goma del drive me gustaría que me den referencias y características de diversas gomas. Yo actualmente...
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Duda sobre zaguero

Mi pregunta era la siguiente. ¿Es falta si un jugador situado en la zona de atrás ( en 1, 6 o 5) realiza un remate en la zona de adelante(2, 3 o 4) pero es te remate lo hace sin saltar? Sé que pasar la pelota puede hacerlo y también sé que no puede...
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Granitos rojos en la antebrazo

Tengo un granitos rojos en la antebrazo, en los dos brazos.
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Llave de paso de bola que gotea

Tengo una llave de paso exterior que cada día giro para cortar y activar el agua de casa. Tiene unos 7 años. Resulta que iba dura y la he forzado un poco. Opté por aflojar la tuerca que tiene delante y después volví a apretar, la cuestión es que...
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Como reparar las pistas cortadas de una placa base que no arranca, como se puede soldar eso tan pequeño

Tengo una placa base msi con las pistas cortadas, como se pueden unir para que pase la corriente pues no hace nada y creo que ese el motivo de que no arranque pues hay varias pistas cortadas por motivo de un arañazo con algún tornillo u otra cosa...
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¿Hay algún tipo de ejercicio específico o alimentación concreta para perder grasa del pecho?

Toda la vida he estado un poco gordito y ahora gracias al ejercicio y comer bien estoy perdiendo peso. Mido 1.85 y peso 89kg. El problema es que estoy perdiendo de todas las zonas menos del pecho. Sigo teniendo pecho grande y fofo. Quería saber si...
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Estilo efectivo para mi complexión física

Me gustaría saber que estilo se adaptaría mejor a mi que soy corto mido 1,70 y peso 65 kg practique karate aunque me parece que me lo enseñaron muy orientado a la competición y se centraban en atacar de frente lo más rapido posible bueno el problema...
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