¿Entrenamiento para 3.000?

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Tengo un seat león FR con 3 meses, la cosa es que el sonido que trae de serie está demasiado bien pa ser el de casa y no quisiera cambiar nada, solo quiero poner una etapa de potencia entonces quiero saber de cuanta potencia debo ponerla pa que tire...
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Zumbido en el oído hace dos meses

Me llamo Nelson, tengo 42 años, hace dos meses tuve una inflamación en la garganta que me afectó a mi oído izquierdo, fui el otorrino y me dijo que tenía una otitis media aguda, me recetó antibióticos (ambiland/bid) por 10 días y anti inflamatorios...
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Microciclo

Estoy en 1º Bachiller. En educación física me han mandado diseñar un microciclo. ¿Puedes pasarme algún ejemplo o darme algunas ideas para construirlo?
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Definición y volumen en pectorales

Quisiera que me ayudaran con una rutina eficaz para marcar la parte que divide los pectorales y la parte baja y a su vez aumentar el volumen del pecho ojala puedan ayudarme tengo unos años en el gym aunque no muy constante y lo que más me falta y...
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Empezar a Entrenar

Hace tiempo que no hago nada de ejercicio y he decidido empezar con objetivos de cambiar mi físico, me gustaría si me puedes orientar que rutina hacer y si necesitaría tomar algún tipo de complementos y cuales. De salud en general estoy bien, mido...
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Me gustaría que me dieras tu opinión, ya que tu has practicado el boxeo. Tengo 20 años y hace cosa de año y medio me diagnosticaron una desviación en la columna de 7 grados(7 grados es poco, es a partir de 10 cuando se considera ya serio). Y no se si...
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¿Qué ejercicios me recomiendas en el gimnasio para culturismo natural y hacer notar mis músculos?

Después de que respondieras a mi pregunta, te pregunto, experto, ¿Cómo debería comenzar a hacer culturismo natural? No busco que mis músculos se vuelvan el doble de grandes, pero sí que se hagan notar. Mido aproximadamente 1.75, tengo 15 años y en...
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