¿En qué me sirve hacer 30min diarios de escaladora (común) por día? ¿Cuánto tardaré en tonificarme?

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Soy nervioso, quiero aumentar fuerza y volumen así que hago pesas en casa, compré aparatos y bancos

Soy un chico de 30 años, mido 1.70 y peso 54 kg.Como una cantidad de lo más normal sin excesos pero no engordo nada. MI dieta es de todo tipo: desayuno(leche sola) Almuerzo: ( bocadillo, un día de atún, otro de queso, otro de jamón, de sardinillas,...
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¿Para adelgazar es mejor el te negro o el te verde?

Solo necesitaba saber cual es mejor y en que cantidad debo tomarlo diariamente ojala me puedas ayudar
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Te de la belleza

Me gustaría queme dijera que propiedades tiene el te de la belleza, su composición y si es más beneficioso que el te verde y el te rojo. Me gusta mucho las infusiones y suelo tomar lamezcla de te verde, te blanco y te rojo tres veces al da, me han...
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Colesterol y bajar de peso

Quisiera saber como bajar de peso unos 8 kilos pero cuidando bajar el colesterol alto. Mido 1.80 peso 85 kilos y quisiera una dieta para hacer ambas cosas, no estaría mal tampoco si pudieras decirme algunas rutinas de ejercicios para el abdomen.
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Verduras fortalecer inmunológico

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Perder peso para cuerpo fibrado

En primer lugar me gustaría decirle al experto si me pudiera facilitar alguna dieta especifica para perder peso i aumentar masa muscular. Tengo 17 años, 1,73 de altura. Mis brazos están con bastante musculo, pero mi abdomen no. Tengo el dichoso...
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¿Por qué me engorda la cara?

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¿El agua ayuda a limpiar?

¿Si bebiera 10 litros de agua diarios cuanto tiempo tardaría en desaprecer de mi organismo un consumo excesivo de cocaína? ¿Si esa no es la solución que puedo hacer para eliminar lo más rápidamente posible si consumo todos los fines de semana en exceso?
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