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¿Qué ocurre si no duermo las 8 horas necesarias para desarrollar musculatura?
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Aumento de hombros
Aunque entreno hombros desde hace 1 año como el resto del cuerpo noto que es el músculo que peor desarrollo no tengo mucha masa muscular en esa zona. ¿Qué podría hacer para aumentar la zona de los hombros?
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Rutina casera, fácil y moderada... ¿Pero es correcta?
Lo primero, gracias por tu disposición a ayudar a la gente, ¡Muchas gracias! Me gustaría la opinión de alguien entendido sobre la rutina que me he diseñado. Te doy datos: Tengo 27 años, mido 1,71 y peso 63 kg. Practico artes marciales desde hace...
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Descansos en jornada de 8h
Realizo una jornada ininterrumpida de 8h en oficina y tengo entendido que dispongo de 20 minutos de descanso. Como no hay nada al respecto en mi convenio, mi duda es si puedo fumar o comer dentro de mi descanso, si puedo hacerlo fuera de la oficina,...
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Trabajo en comercio con contrato de 40 pero realizando 47, y mi día de libranza loa domingos. Le. Pongo el caso de la semana del 1 enero2018 al 7 enero, el día 1 y 6 fueron fiesta y no se abrió la tienda. El domingo que seria mi día libre lo trabaje,...
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Aerobics o pesas
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Dieta Mantenimiento Musculación
Soy un deportista de 33 años 168cm de altura y 72 kg de peso, complexión atlética y grupo sanguíneo AB+ desde principios de enero estoy realizando una dieta de volumen consiguiendo los objetivos buscados, entrenaba 4 días a la semana y realizaba la...
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