Kung fu

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Tuve un tiempo sin entrenar y tenía un entrenamiento militar el cual me dejó muy delgado y bastante definido, ahoraQue volví a mi vida normal aumente unos kilos de más ya que no estaba entrenando, ahora que empecé a entrenar entreno dos músculos por...
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Me truenan las rodillas

Tengo 20 años. Me truenan las rodillas cada vez que las flexiono, pero NO hay dolor. En secundaria entrenaba el baile urbano llamado "Breakdance" y posteriormente entrene Artes Marciales, sin embargo cuando hago ejercicio no me molestan los...
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¿Sirve para defenderme en la calle la práctica de full contact?

Wenass mira practico full contact desde hace un tiempo y me gustaria saber si aparte de mantenerme en forma me ayudaria a defenderme en la calle
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¿Puedo ser karateca de alto rendimiento a los 15 años?

Me preguntaba si es que a mi edad (15 años) puedo ser karateca de alto rendimiento o no, porque he visto que karatecas de mi país(CHILE) han comenzado a los 6 años o a los 10 años en karate y ahora son karatecas de alto rendimiento por eso no se si...
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Cuádriceps cansados y doloridos

Soy corredor de fondo, maratoniano y mediomaratoniano. Hace dos años casi de repente empecé a notar una bajada muy acusada en mi rendimiento. En las cuestas me quedaba clavado, no aguantaba los ritmos altos y corría con dolores en los cuádriceps....
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¿Cómo aguantan los golpes de tipos grandes?

¿Una vez oi sobre una pelea entre myke tyson (105 kg)y un luchador de sumo que pesa 235 kg lo que yo digo es como myke tysonn pude soportar un golpe de ese gordo tan pesado o que le conecte un golpe bien dado no iría morir de un solo gope como puede...
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Perder peso tren inferior

Son dos preguntas distintas: 1) Soy practicante de artes marciales y de crossfit, lo que quiero es que veáis que no soy una persona sedentaria, realizo trabajo aeróbico suficiente, bueno pues no consigo perder peso, o al menos no el necesario, y...
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La ley de wolf

Me llamo germán y quisiera saber que hay de cierto en el endurecimiento de huesos yo hago flexiones con los nudillos y me han explicado que eso produce microfracturas en los nudillos y cada vez se vuelven más fuertes al igual que en el entrenamiento...
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Mayor velocidad y potencia en patadas

Hace más o menos 6 meses practico karate do estilo shito ryu, quisiera saber como aumentar la potencia y velocidad de las patadas, y si el costal de box sirve para entrenar patadas y que debe llevar el costal para que sea efectivo y no me lastime...
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