Tengo la espalda ancha y no me gusta.

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¿Quisiera saber cuanto debo de alzar en las pesas?, mido 1.72 y peso 66kg.
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No quiero abandonar las pesas

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¿Cuánto comer sin engordar en hipertrofia?

Desde que estoy en el colegio que me ha gustado el tema de la spesas pero nunca lo había echo en serio, como quiero hacerlo ahora no voy al gimnasio pero estudio kinesiologia, así que con mancuernas hago maravillas cambiando la spalancas musculares y...
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