Entrenamiento TKD

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El refrigerador ha dejado de funcionar

Mi refrigerador o la nevera como la llaman en(Venezuela) o la heladera (Argentina) ha dejado de funcionar después de 18 años. Lo que hie fue medir continuidad entre los 2 polos y el instrumento no marca nada; lo que indica que la corriente no circula...
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Busco rutina de ejercicios para definir y fortalecer músculos de espalda, bíceps y tríceps

Mi caso es parecido al de Álvaro, peso 83kg mi estatura es de 1.79 tengo ya 7 meses en el gym pero no noto muchas diferencias. Mis instructores me dan rutinas variadas y eso no se me hace conveniente necesitaría unas rutinas para definir y fortalecer...
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Necesito apertura de piernas..!

Vi tu descripción y vi que practicas taekwondo, lo cual es lo ideal para mi pregunta ya que lo que busco es simplemente poder alcanzar el máximo de apertura de piernas. No tengo prisa, pero creo que necesito tener buena condición para el verano (...
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Que alimentos me recomiendas para fortalecer rodillas

Disculpe, yo me dedico a jugar basket tengo unos 18 años y siempre me suenan las rodillas cuando las flexiono más de 90 grados no se si sera eso maloaun así no siento dolor. Ademas quería pedirle un consejo sobre que alimentos consumir para toda el...
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¿Qué paleta de tenis de mesa comprar?

Estoy a punto de comprarme una paleta de tenis de mesa pero no sé cuál elegir, estoy entrenando este deporte por más de 6 meses, tengo una paleta de principiante y creo que ya es momento de cambiar porque quiero mejorar mi juego! Soy un jugador...
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Renovar una cómoda

Tengo una cómoda en una madera llamada DM (Así le dicen aquí, en España). Es de un marrón muy oscuro . Me resulta muy práctica en la habitación de la niña pero quisiera cambiar su aspecto totalmente, darle vida para que se adapte al resto de muebles...
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Ecualización

Te cuento que tengo un grupo vocal, y hemos comprado hace poco un equipo de sonido y nos ha surgido el problema de la ecualización de las voces, lo que nos pasa es que no podemos lograr escucharnos nítidamente en los monitores y por ende los...
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Como puedo decorar el salon?

Mi pregunta es como puedo decorar mi salón sin meter la pata. Estoy reformando el piso entero y en principio escogí unas puertas blancas lacadas y el suelo tarima en un gris claro, no se modelos solo tengo foto que no se enviar😊 bueno el caso es que...
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Abrirse de piernas

Tengo 24 años y a mi siempre me ha gustado abrirme de piernas, pero no hacia delante sino hacia los lados, hasta formar 180º. Mi pregunta es si se puede lograr a esta edad y que seria lo que tendría que hacer para conseguirlo al igual que los...
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¿Forjado de vigas de hormigón o de hierro?

Voy e hacer en el exterior un porche + caseta, que irán tapados por el mismo forjado a una sola agua. He pedido presupuestos en sitios distintos, y en uno me proponen "FORJADO REALIZADO CON VIGAS DE HORMIGÓN PRETENSADO Y BOVEDILLAS CERÁMICAS EN...
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