Suplementos naturales

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Tiempo de espera para tomar proteína tras el entrenamiento

Cuanto tiempo es lo recomendable esperar para tomarse una proteína después de entrenar (Gain Fast en mi caso), y hasta cuando es útil... Es totalmente necesario inmediatamente después de entrenar... ¿O debo esperar un rato? Después de... ¿Digamos 2...
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Como tomar las proteínas.

He hecho el pedido a través de fitness-info de un pote de SIMPLY WHEY. Me gustaría saber como debo tomar este producto exactamente, ¿Sé qué son 3 tomas diarias de unos 25gr pero cuales son las mejores horas para tomarlo? ¿Habiendo comido algo antes o...
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Bajar peso y mantener la masa muscular

Soy un chico de 19 años y llevo 2 practicando musculación de forma constante. Mi problema es que mido 1,78 y peso unos 86 kg así que tengo bastantes michelines pero. Lo que me gustaría ahora es intentar bajar de peso, unos 6 kilos yo creo que estaría...
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Prostatitis crónica

Hago a usted una segunda pregunta. Estoy todavía en el tratamiento contra esta enfermedad con el permixon(serenoa repens) y un relajante muscular recomendados por mi urólogo. Fuera de estos estoy tomando pipas de calabaza, gingko biloba y polen...
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Ciclista muy flaco

Soy ciclista y tengo muy poca masa muscular es difícil aumentar cuando sigues duras jornadas de entrenamiento como podría aumentar mi masa sin dejar de entrenar.
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¿Aumentar masa muscular?

Mi nombre es ricardo duran tengo 17 años en un mes cumplo 18 mido 1.74 y peso 63 kg estoy en un gym y llevo 3 meses en el gym apenas estoy viendo resultados pero pues no estoy muy conforme en mi brazos no he visto ningún cambio te diré la rutina que...
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Reducir volumen gemelos

¿Qué ejercicio o que se puede hacer para reducir el volumen del gemelo? Tanto para quitar grasa como para quitar musculo.
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Como ganar masa muscular cuando se tiene una constitución delgada?

Llevo aproximadamente cuatro años entrenando con pesas;pero no logro ganar masa muscular es frustrante, solo marcación, Mi estatura es de mas de 1.80 cm y mi peso 62 kilos;me he ayudado con un suplemento llamado mega mass y mi dieta es la siguiente:...
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Poros que sobresalen y sequedad.

En la zona de las comisuras de la nariz, y en el entrecejo, se me seca mucho y cuando me hecho maquillaje o polvos compactos se queda bien feo, despellejado y con poros abiertos, y no queda natural ni liso, ¿Podrían decirme que utilizar para exceso...
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Primera vez que hago fase definición

A ver si alguien me pueda dar unos consejos... Llevo 2 años y medio en el gym. He conseguido cierto tamaño muscular y quisiera recortarme en grasa corporal. Por los momentos hago cardio 15 minutos luego de las pesas(corto y pesado). Estoy tomando...
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