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¿Cuántos días a la semana se debe ir al gimnasio?
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Como definir abdomen
Tengo 14 años, mido 1'74 y peso 58 kilos, me gustaría definir mis abdominales. Actualmente sigo la rutina de 30 min de p4p. La hago, lunes, martes, jueves y sábados. Me encantaría que me pudieras decir una rutina para definir mi abdomen sin máquinas....
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Volumen bíceps
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Rutina para aumentar brazos, tríceps y hombro
Hola, quisiera una rutina para aumentar brazo, tríceps y hombro.
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Descanso por grupo muscular para una correcta recuperación
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Te escribo haber si me puedes decir las paginas para comprar suplementos como hidratos de carbono y proteinas a un precio bajo
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Soy el chico de 17a. Que quería aumentar volumen
Soy el chico al que le aconsejaste unas dietas i ejercicios, me gustaría saber si a ti se te guardan la sconversaciones en algún sitio, ya que yo al puntuarte se me cerró todo y no me acuerdo de los ejercicios diarios.
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