¿Ejercicio o descanso?

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Fisura radial cubito, ¿No gurdo reposo por 5 semanas?

Me caí trabajando, fui con el huesero, seguí trabajando con limitación de movimiento, dolor e inflamación, el viernes 30 fui hospital urgencias, me sacaron placas y me entere de la gravedad de la lesión, mentí que la caída fue ese mismo día, el...
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Lesión dedo gordo del pie derecho

Ayer jugando al fútbol con mis sobrinos al darle a la pelota esta se escapó con lo que di con el dedo gordo literalmente en suelo doblándolo hacia abajo bruscamente. Desde entonces puedo doblarlo más bien poco y esta hinchado y duele al extender y...
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Casi cólico renal

Casi tuve un cólico renal, y posterior a detectarme una infección el medico me recetó norfloxocina comp. C/12 hs. Lo tomé por 9 días, pero pasadas 2 semanas, me duele nuevamente el riñón, ¿Qué puedo hacer?
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Dolor en pie derecho

Desde hace un año aproximadamente me duelen ambos pies, pero eran dolores que según iniciaba la marcha desaparecían, sin embargo desde hace un mes el dolor se ha intensificado en el pie derecho, primero comenzó en el segundo y tercer dedo al doblar,...
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Temblores

Llevo unos meses que observo que me tiemblan las manos e incluso me da la sensación de que también los brazos. El temblor le percibo en las siguientes situaciones: cuando tengo las manos en el ordenador (pero sin movimiento) en una postura...
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Ayuda con dieta, suplementos y rutina de ejercicios para evitar el estancamiento de masa muscular

Llevo cerca de sos años haciendo pesas en el gimnasio, con rutinas mandadas por los monitores, me siento satisfecho con la masa muscular obtenida pero desde hace unos 4 o 5 meses me encuentro en una situación de estancamiento en la que no encuentro...
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Que rutina puedo hacer

Me operaron de la columna en el 98, me quitaron un disco del área lumnbar, y no me pusieron nada, me dijeron que se rellenaría con fibrosa, a la fecha ya me encuentro bien y practico box, pero siempre deseé un cuerpo con algo de musculo y el box en...
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Mi esposa ha sufrido un accidente en el trabajo, ya lleva un largo periodo de baja, en espera que le vea el médico especialista, pero con el tratamiento preventivo, (reposo) no le mejora y no puede utilizar correctamente su mano, además del dolor que...
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Rutina de piernas

Tengo un problema con mis piernas, es que son demasidao delgadas. La entreno como cualquier otro musculo y veo pocos progresos. Lo que más me acomplejan son mis gemelos. Los entreno con series de 20 repetiviones (normalmente hago 3 series de gemelo...
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Dolor de pantorrillas en la cama

Desde hace un tempo vengo sufriendo un dolor intenso en las pantorrillas, desde el tobillo a la rodilla, con sensación de calor fuerte, tan intenso que no me deja dormir. Ocurre siempre en la cama, en ambas piernas y desaparece y me encuentro bien...
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