Entrenamiento antebrazos dedos manos agarre

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¿Tendré una fisura en el antebrazo?

Hace 5 días caí sobre mi brazo derecho, me eh raspado y pegado muy fuerte, se me hincho en la zona del golpe (en el antebrazo a unos 5 cm del codo), ya me eh tomado diclofenaco y hecho algunos fomentos con agua tibia pero la hinchazón no baja, lo...
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Pared de yeso laminado

Estoy reformando una casa que tengo en un pueblo .Quiero cambiar lo que antes era un patio de entrada a la casa en un salón, lo que pasa es que las paredes están muy desiguales y habría que repicarlas del todo(cosa que no quiero hacer). Me han...
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Se ha caído el cemento teja

A ver si me explico. Las tejas por su lateral sobresale por la fachada unos 7-10 cms. Con los fríos, se ha caído este cemento. He hecho una mezcla de 1 cemento 3 de arena y cuando intento meterlo en este hueco se cae por su peso. ¿Cómo puedo hacerlo...
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Firmé arras penitenciales y me arrepiento soy insolvente y me exigen pagar el doble

¿Cómo puedo legalmente solucionarlo? No tengo ingresos ni mi hijo y fue una venta agresiva ya que fue en plenas discusiones familiares y firme cosas que no son ciertas ni leí bien como que no hay nadie dentro del piso o que estoy al corriente de...
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Urgente, creatina y glutamina

Alonso que pasa¡ Bueno resulta que voy a tomar creatina y glutamina para coger volumen, le he preguntado al monitor de mi gimnasio sobre las dosis y me dijo que tomara durante la primera semana 20 gr de creatina y y 20 de glutamina antes de entrenar...
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Dolor cervical, vértigo, dolor de cabeza, mareos

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Como engordar mis gemelos los tengo muy delgados

Soy un joven muy delgado... Necesito saber como hacer para que mis gemelos aumente de manera notable al igual que mis muslos que ejercicios hacer y como hacerlos! A mi me parece que a mi cuerpo le hace falta músculos ( masa ) porque tengo casi la...
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En breve entrenaré un equipo de fútbol sala en categoría infantil y me gustaría recibir ideas, consejos y sobre todo ejercicios para que aprendan y lo pasen bien.
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Como tomar suplemento

Me decido a preguntarte ya que tengo un par de dudas concretas y no encuentro ninguna respuesta que me valga. Espero que me puedas ayudar. Tengo 40 años y hace un par de años que voy al gimnasio casi a diario, pero muy temprano (de 7:00 a 8:30 por...
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