Patadas altas

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Canario con las patitas malas

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Venezuela en dictadura sin democracia

¿Qué opinan de venezuela? Estamos pasando un mal momento. ¿Qué nos aconsejan ustedes de otros países, que opinan algún consejo?
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Cómo saber si mi Betta está enfermo?

Mi hermano hace unos meses inicio su pecera con 2 Bettas (1hembra 1macho) con el paso del tiempo fue poniendo más peces (ya que su pecera es gigante) con el paso del tiempo el Betta macho se le fue marchitando la cola (no sabemos si se la mordió otro...
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Rutinas para pectorales

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Necesito obtener unos abdominales super marcados con una fecha límite de entrenamiento

La cosa es que necesito tener unos abdominales super marcados y necesito tenerlos en enero confío en ti por favor ayudame lo más rapido posible
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Es una verguenaza, voy al gym y todo esta bien mi cuerpo se desarrolla bien pero mis pantorrillas no, la verdad estoy desesperado porque me miro todo desproporcional eh intentado con dietas y me enbarnese toda la parte de arriba pero abajo no (muslos...
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Quiero quemar grasa y ganar musculo.

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Soy una chica de 23 años mido1.65 y peso 58Kg voy a empezar al gym y realmente no se muy bien para lo que yo quiero que es aumentar el tamaño de glúteos y fortalecer piernas lo que me recomiendas, he pensado en el spinning pero tampoco quiero bajar...
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