Ejercicios posibles después de operación hernia discal

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Mi mujer se queja de una contractura al lado mismo de la columna vertebral, entre los dos omóplatos. Ha ido a diversos fisios i traumatólogos pero no dan con el remedio, ya lleva así más de un año. Últimamente yo, le hago masajes y, según ella le van...
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Dolor en la parte posterior de la rodilla

Buenos días, tengo 29 años y desde hace 3 meses aproximadamente me aparece, de vez en cuando, un dolor en la parte trasera de la rodilla. Me ha pasado tres veces, siempre levantándome de la silla estando en total reposo. Al levantarme, no puedo poner...
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Como usar bien los suplementos

Peso entre 60 y 65 kilos y mido 1.80. Me e comprado ace poco creatina de la marca allsport y la estoy tomando en dosis de 5 gramos media ora antes de entrenar y justo después de entrenar, lo que yo busco es volumen por ahora, mis entrenamientos...
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Elección colchón para problemas de espalda

Tengo problemas de espalda, lumbargias, artrosis degenerativa, hernia discal; y quisiera saber que colchón debo elegir, había pensado en viscolástico, me han ofrecido el colchón "sensomedical" vico-elástico, me gustaría que me aconsejara e informara...
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Zona lumbar

Tengo un dolor en la zona lumbar izquierda desde hace un par de anos el pasado día 13 fui a la mutua para que me lo miransen ya que cuando estaba inclinado al levantarme no me podía poner derecho de una, sino que tenia que esperar un par de segundos...
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¿Cambio de rutina, creatina, dieta?

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Veréis, desde hace tiempo, siempre que hago mucho ejercicio o me muevo bastante me empieza a doler la pierna izquierda. El dolor viene y va, pero es siempre por toda la pierna. A veces, me duele más para arriba, por la cadera. Os comento porque hoy...
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Definir todo el cuerpo

Yo quiero definirme y que es mejor para definir (hombros, pecho, bíceps y abdominales) correr o nadar ¿? Y cuanto tiempo ¿? Yo suelo acer 45 minutos de pesas, 4 ejercicios de musculo grande (pecho, hombro o espalda) y 2 ejercicios de musculo pequeño...
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Dolor muscular en la parte baja de la lumbar izquierda

Me gustaría que me orientaras: tengo un dolor leve como un pinchazo en la parte baja del lumbar izquierdo, es decir, debajo de la lumbar esta el hueso y luego el trasero, pues entre el hueso y el musculo del trasero, no se si me explico justo donde...
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