Salto para poder machacar

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¿Qué rutinas de ejercicio hacer en el gimnasio para reducir muslos y tener buenos abdominales?

Tengo 15 años, 1,74 y peso alrededor de 65-70, Llevo tres semanas yendo al gimnasio pero no noto mucho solo el vientre un poco más duro. Me gustaría saber como perder unos 5 cm de muslos, algo de gemelos y tener unos buenos abdominales. ¿Puedes...
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No cierra puerta congelador siemens kg49na73/05

Como indico en el título, llevo un tiempo notando que se me forma algo de hielo en el congelador, entre las bandejas y la puerta. Frigorífico modelo siemens kg49na73/05 (en uso desde hace 9,5 años) He notado que la puerta del congelador no se "pega",...
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¿Me pueden aconsejar una rutina de ejercicios, una dieta y algún suplemento?

Antes de nada decirte que he leído muchas de tus preguntas y he aprendido mucho (creo), pero aun así tengo algunas "lagunas". Tengo 24 años, mido 1.85 y peso 82 kg, no puedo decir que este gordo pero si que tengo el típico "flotador". También...
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Pulsador de Roca A822505500 doble descarga PLUS atascado y no se puede desenroscar el pulsador

Resulta que tengo instalado en mi inodoro el nuevo mecanismo de doble descarga PLUS (no el viejo que se sacaba el pulsador sacando con un destornillador el pulsador pequeño y luego el grande, si no el nuevo con referencia A822505500) y funciona bien...
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Rutina de entrenamiento personalizada

Soy bastante novatillo en estos temas, así que a ver si me podéis echar un cable. Hace poco me he apuntado al gimnasio (de hecho, todavía no he ido), y me gustaría que me aconsejarais alguna rutina y dieta para poder seguirlas. Tengo 28 años, mido...
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Lavavajillas edesa v061x tras un corto,no enciende ninguna luz

Después de que se seccionasen unos cables de la puerta que van a la placa de control y potencia, una vez reparados, no enciende ninguna luz ni hace nada. No llegan 220 v a la placa de control tampoco, pero si entran en la de potencia
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Tubo suelto lavadora sale agua

Tengo una lavadora y el otro día empezó a tirar agua por la parte trasera, la abrimos y hemos visto que había un tubo de unos 8 -10 mm negro suelto que va desde el tambor hasta la toma del desagüe. La Lavadora es Beko). Lo enchufamos otra vez y se...
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El lavavajillas me hace saltar el diferencial

Cuando enchufo el lavavajillas a la carriente me salta el diferencial sin ponerlo en marcha solo conectarlo al enchufe .
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Tengo un microondas funciona todo el problema es calienta un rato y se para y no mantiene el calor

El microonda no mantiene el calor necesario para prende y se apaga vuelve a prende y se apaga que hago
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Sustitución telefonillo Fermax NR-0208 por MIRO 62005

He ido a cambiarles el telefonillo a mis suegros que se les habia roto la pestaña de abrir y han comprado este. Le he hecho una foto de los cables para conectarlos luego igual, están todos conectados menos el 5, vacío. Lo he puesto exactamente igual,...
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