Hernia de hiato y problemas estomacales agravan sobrepeso,busco adelgazar ¿Qué tal la dieta Atkins?

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Necesito musculo para jugar fútbol americano

Necesito que me diga como hacer musculo rápidamente por medio de dieta y ejercicio ya que quiero jugar fut americano y necesito musculo lo antes posible espero su respuesta. Mido1.70 y peso 78kg
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¿Qué infusión tiene más calcio?

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Definir mi cuerpo con buena dieta.

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