Creatina, donde comprarla y como tomarla.

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La difícil tarea del desarrollo muscular

Soy hombre de 24 años, mido 1,70 m y peso 67 kg. Mi somatotipo es predominantemente ectomorfo y Quizás algo de mesomorfo. LLevo más de un año trabajando duro en el gimnasio y es verdad que he progresado pero llevo mucho tiempo estancado y estoy...
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¿Qué rutina debo seguir en el gimnasio para ganar mas masa muscular?

Un buen día. Necesito una ayudita. He estado yendo al gimnasio por 4 meses. La rutina que he estado siguiendo es la siguiente: Lunes: Pecho y tríceps Martes: Espalda y Bíceps Miércoles: Piernas y hombros Jueves: Pecho y tríceps Viernes: Espalda y...
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Sobre arboles frutales y alguna cosilla más

El año pasado plante tres arboles: un laurel joven en copa, un membrillo y un manzano, estos dos últimos más jóvenes. Quería saber si el laurel, que tiene la copa a un metro y medio del suelo, tengo que seguir podando las ramas inferiores para que...
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Hipotiroidismo rarito...

De primero agradecerte por adelantado tu respuesta y tu dedicación. Y ahora te cuento: Tengo 36 años, nunca había sufrido de tiroides y no tengo antecedentes familiares. Tomo el Eutirox según me despierto y espero de media hora a una hora para...
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Cyclofemina retraso y test negativo

Me gustaría que me contestara una duda, desde hace 5 meses uso cyclofemina, todo IVA bien la uso como dice el instructivo normalmente me la aplico el día 18 de cada mes, aparte mi pareja siempre utiliza preservativo, la cosa es que tengo relaciones...
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Entrenamientos de gimnasio para tonificar

El mes que viene es decir, el mes de octubre me voy a apuntar al gimnasio. Me gustaría saber que tipos de entrenamientos puedo hacer y cuantas horas al día y cuantos días por semana, para tonificar el cuerpo, perder algo de peso, tener vientre plano,...
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Dieta e Hydroxycut

Estoy siguiendo una dieta basada en frutas, algunos vegetales y claras de huevo como fuente de proteínas. Esta dieta no aporta más de 800 ó 900 calorías por día. Si complemento la dieta con caminatas diarias y Hydroxycut, principalmente para...
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¿Me quedan 6 pastillas anticonceptivas y se adelanto mi menstruación a que se debe?

¿Me quedan aun pastillas y se me adelanto la menstruación es normal? ¿O a que se deberá? A un problema de hormonas... La verdad no se me a olvidado ni una pastilla, las e tomado a la hora de siempre y todos los días sin saltármelas... Quisiera saber...
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Enfermedad de peces.

Tengo un acuario con peces de agua caliente y me ha surgido un problema. Tenía tres Danios cebras ya bastante viejos, y me dí cuenta de que tenían hongos (o eso creo, ya que no soy ninguna experta) y los estuve tratando con Furanace unos días,...
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¿Me servirá la siguiente rutina para perder peso en un mes?

Soy mujer, 29 años, 1.65 mts de altura y peso 69 kg (estoy pasada de peso, unos 8 kg) Empece en el gimnasio, hago body pump en sesión de 45min por las mañanas, y quiero comenzar por las noches la rutina en casa que muestra el siguiente link...
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