Aerobics como cardio...

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Ejercicio en casa

Tengo 45 años, varón, mido 1,71 y peso 64 kg. Quisiera preguntarte dos cosas. Gracias. En mi casa tengo una elíptica, una máquina de las que llaman multigimnasios o multiusos, y una mancuerna de hasta 6 kg. Mi rutina semanal para entoncrarme bien y...
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Mi smartphone no reconoce ninguna tarjeta MicroSD

Mi smartphone Samsung SM-G530FZ, con Android, versión: 5.0.2, no me reconoce ninguna tarjeta MicroSD. No se si hay que configurar alguna cosa en el teléfono, algún ajuste o algo, porque es muy raro que no reconozca ninguna MicroSD. He probado con...
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Cómo quitar clips del techo del coche para tapizarlo.

Voy a llegar a tapizar el techo del coche porque se ha descolgado. Me han dicho los tapiceros que debo desmontar los asideros y los parasoles; ya está hecho pero no he conseguido quitar los clips de los parasoles que van junto al retrovisor. He...
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¿QUÉ comer después de trabajar mis músculos?

Primero llevo un mes y medio en el gym voy 4 días a la semana de lunes a jueves! Y QHAGO CARDIO POR media hora y luego paso a trabajar con maquinas (piernas, brazos, ¿Etc)pero quisiera bajar un poquito de peso tengo 31% grasa corporal la cual esta...
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Definir todo el cuerpo

Yo quiero definirme y que es mejor para definir (hombros, pecho, bíceps y abdominales) correr o nadar ¿? Y cuanto tiempo ¿? Yo suelo acer 45 minutos de pesas, 4 ejercicios de musculo grande (pecho, hombro o espalda) y 2 ejercicios de musculo pequeño...
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Alguien me podría ayudar con una dieta para bajar BARRIGA por favor :3

Me gustaría por favor que alguien me ayudara con alguna dieta para bajar la barriga, tengo 18 año y mido aproximadamente 175 centímetros, peso 80 kilos e ingrese al gimnasio hace aproximadamente 4 meses y siento que la reducción de mi estomago esta...
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Perder tripa

Tengo 26 años, mido 1.80 y peso 84 KG. Llevo un año en el gimnasio, mo objetivo era definir mi cuerpo y no coger volumen ya que tenia ya de por si una anatomía corpulenta, llevo muchos años jugando al tenis y siempre había estado en gimnasios. La...
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Grasita abdominal

Tengo 36 años, mido 1:82 y peso 84 kg y llevoi entrenando 4 años, entreno 4 días a la semana, en los cuales aparte de musculación hago abdominaleslos 4 días, antes hacia 40 minutos de cardio un día a la semana, ahora lo he subido a 40 minutos 3 días,...
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Móvil empresa con sim dual, ¿Pueden ver mis contenidos personales?

La empresa nos ha dejado un móvil que se pueden poner dos tarjetas. Normalmente recibo más llamadas y whatsapp del personal. He pensado poner mi sim personal también, pero no se varias cosas: -Si pueden ver mis contenidos personales de la memoria de...
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Se pueden poner dos tomas de tierra a la misma pica?

En nuestra vivienda (finca rústica) tenemos una toma de tierra exterior que nos instalaron los de las placas solares cuando nos mudamos. La instalación eléctrica básica de la casa la realicé yo, y con cero incidencias, va perfecto. El caso es que...
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