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¿Cuáles son las mejores proteínas para delgados?

Es decir para aumentarmasa mucho muscular y no adelgazar... Urgente
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Ojeras muy oscuras

Tengo 31 años siempre he tenido tendencia a tener ojera. Pero, ahora tengo cada vez más muy oscuras casi negras. He probado vita c, el roll- on de garnier y nada. ¿Qué crema o tratamiento me puede recomendar?
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LEETELO ENTERO.Mira tengo 14 años mido 160 de estatura y peso 88,87.5 Kg ya que se todo el peso no es de grasa pero bueno.Quisiera adelgazar .Me puesto como mi propio plan para adelgazar,estoy aciendo una rutina de ejercicios de kickboxing...
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Ensure

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Rutina de entrenamiento y alimentación

Señor experto me llamo francisco tengo 32 años mido 1.95 y peso 105 kilos y me gustaria perder peso y ganar masa muscular tengo una maquina de pesos guiados (domyos hg60-3) y un juego de mancuernas de 20 kilos .si pudieras hacerme una rutina d...
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