Carrera de 10000

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Soy un chaval de 21 años, 1'88 de altura y 78 kg de peso. Llevo yendo al gimnasio desde hace unos 3 meses, y juego al fútbol desde los 7, semiprofesionalmente hasta hace 3 años que me tuvieron que operar de una pubalgia que me apartó de jugar durante...
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Un plan de entrenamiento

Tengo 29 años y juego a fútbol 11 todos los sábados pero no entrenamos, voy a correr 2 o 3 veces por semana unos 40 minutos cada día y también 20 minutos de piscina. Salgo a correr por superficies llanas con alguna pendiente pero muy poca y mi ritmo...
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Sentir saciedad tomando espirulina

Quisiera saber si tomando espirulina, una cucharada disuelta en agua y luego tomar más agua, se puede llegar a sentir saciedad antes de cualquier comida. Mi problema es que quiero sentir saciedad, disminuir la ingesta. También quiero aprovechar el...
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Lesión a la rodilla

Doctor mi consulta es la siguiente, en el 2005 me tomaron una resonancia magnética (RM) y me diagnosticaron : degeneración mucoide grado 1 del cuerno posterior del menisco interno, me mandaron reposo bueno después en el 2009 tuve molestias me tomaron...
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Los portales tienen que pagar también la instalación de tuberías en zonas comunes, si la avería afecta a los locales comerciales

Hace unos días me he quedado sorprendido, como próximamente nos convocan a una junta ordinaria, tras dos años sin celebrarse ningúna, aprobandose las cuentas y presupuestos por parte de los presidentes SIN CONTAR CON LOS VECINOS, recibimos unas actas...
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Pautas de entrenamiento

Soy nuevo usuario en esta página y la verdad es que no he dudado en registrarme al ver la cantidad de temas que tratáis. Bueno me gustaría preguntar sobre las pautas de entrenamiento que estoy siguiendo. A continuación las voy a explicar lo más claro...
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¿Qué es necesario para ser profesor de fp?

Tengo 38 años. Trabajo en confección textil desde los 18 años. Quiero dar clases en un centro de fp. Mis estudios son 2 de Bup. ¿Qué tengo que estudiar y en qué orden?
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Rutina volumen y tonificar por favor.

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Adelgazar las caderas, glúteos y abdomen

Soy hombre de 39 años 1,70 cm de estatura y ahora mismo peso 81 kg he estado durante dos años en un gimnasio y manteniéndome muy en forma, además saliendo a correr 4 días a la semana. Desde hace 6 meses debido a mi nuevo trabajo he dejado todo y me...
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Escalera de caracol

Tengo que abrir un hueco para una escalera de caracol, en una habitación de 3,20 por 4,35 m. Y una altura de suelo a techo de 2,45 m. La escalera será de 1,20 m. Y me comentan el hueco tiene que ser de 1,25 m de diámetro. Las bigas en el techo están...
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