Rutina Pesas y Natación

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Rutina de brazos

Tengo 19 años, mido un 1.72 y peso 71. Kilos, quisiera saber como hinchar o agrandar mis brazos,, lo que quiero es que mis brazos se agranden, no quiero que se definan o se marquen los tríceps o bíceps, quiero que estén como si estuvieran bien...
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Tengo un pectoral mas desarrollado que otro, ¿Cómo lo soluciono?

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Excedente abdominal y reducción de grasas

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¿Cómo tengo que usar la comba para no perder músculo?

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