Duda Sobre Stepper y Caminata

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Te comento, estoy entrenando hace 1 año y todavía no me doy cuenta de los resultados. Entreno 3 veces a la semana y mi rutina es la siguiente: 1* dia: PIERNA ESPALDA BÍCEPS 2*dia: CIRCUITO 3*dia: PECHO HOMBROS TRÍCEPS Ademas practico en esos tres...
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Rutina para Marcar pecho y abdomen

Como estas espero que bien, mi nombre es carlos mido 1.95 y peso aprocimadamente 96 kg, me gustaría que me dieras una rutina para marcar los músculos del cuerpo, en especial pecho y abdomen. Juego baloncesto los martes y jueves, así que me gustaría...
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Mi Renault logan 1.5 dci modelo 2011 no arranca

Necesito una ayudita. Tengo una Renault logan 1.5 dci modelo 2011 motor K9k. Le cambié la polea del cigüeñal y al armar todo le dimos arranque y nunca más arrancó.. El motor gira gira pero el tema es que no abren los inyectores. ¿Alguno le pasó? O si...
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¿Y el descanso es de...? '

Practico musculación hace 3 meses y he notado un crecimiento en piernas glúteos y brazos, lo hacia 2 veces por semana y me dio buenos resultados, últimamente me he visto muy apegada a los aeróbicos y baile intenso, y los estaba practicando un día...
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Agobios momentáneos sobre mi vida

Te expongo mi tema. Tengo 32 años, Mi padre sufrió un accidente de tráfico hace diez en el que murió mi madre. El se quedo tocado de las piernas pero anda bien, aunque es diabético y con los años cada vez esta mas torpe anda mal, va perdiendo la...
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Entrenamiento muscular básico

Primero de todo darte la enhorabuena por tus respuestas de tanto nivel. La pregunta: hago bici estática (10-15 min) y cinta (10/15 min), pasando luego a nadar unos 800 mts. Tengo 36 años, 1,70 estatura y 69 kg. Querría incorporar algo de trabajo con...
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Mi perrita ladra cuando se queda sola en casa...

Hace 2 semanas que adopté a una perrita de año y medio de edad. Es una monada, y es buenísima, pero cuando se queda sola en casa, se pone a ladrar como una loca, y ya he recibido un toque de atención de mis vecinos... ¿Qué puedo hacer? No sé si será...
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Visión Borrosa tras entrenamiento de pesas

Esta mañana he estado entrenado con pesas cerca de 1 hora y media aprox. Y durante el entreno he empezado a notar que por el ojo izquierdo veía borroso, (antes de entrenar no me he dado cuenta de lo del ojo), no le he dado importancia porque al ser...
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Tenia una s.l. En el sector inmobiliario y he cerrado con deudas (S.S, hacienda, bancos)

Yo tenía una s.l. En el sector inmobiliario, en los últimos años desde el 2008-09, el dinero de las pocas ventas que iba teniendo lo utilizaba para pagar empleados, alquiler, mantenimiento de la empresa en general, pensando que aguantaría hasta que...
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Hidratación

¿Cómo puede uno hidratarse y recuperarse después de un entrenamiento? Que líquidos son perjudiciales.
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