Lo tengo malito

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Tengo 17 años, mido 1,80 y peso al rededor de 95kg y yebo unos días haciendo cardio, comba, abdominales y demás. Me gustaría saber si me podrías decir algunas rutinas para aumenta y poder definir bíceps, tríceps, antebrazo, hombros y pectorales....
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Dieta con proteínas para aumentar en volumen y no en grasa. Busco ganar masa muscular

Dietas Para ganar masa muscular: Estoy en fase de volumen. Hola que tal, mido 1,80, peso 65 kilos, tengo 22 años, quiero aumenta masa muscular, esto dispuesto hacer todo lo que me digas en alimentación, en tema de suplemento solo Quiero tomar...
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¿Qué debo hacer con mi agapornis?

Me he registrado aquí porque tengo un problema con mi agapornis, para ver si me puedes ayudar. Tengo una hembra de agapornis con 1año y 5 meses, y un macho con 5 meses(los dos son papilleros). La hembra a estado sola un año... Y sobre los 9 meses le...
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Ejercicios de entrenamiento para definir los músculos y conseguir perder peso

Epale, que más como estas. Tengo 16 años peso 83kg y mi estatura es 1.79 tengo ya en un gimnasio 7 meses y no e podida sacar mucha musculatura ni definir mi cuerpo por lo menos. Para cada parte del cuerpo como el pecho la espalda hombro bices trices...
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Duda sobre cereal o harinas

Primero quiero agradecer por su tiempo y por la ayuda que pienso que obtendré de su sabiduría en responderla... Gracias por guiarnos y ayudarnos a solucionar muchas dudas que tenemos Mi duda fundamental o mis dudas son las siguientes: 1. He releído...
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Cuanto tiempo dura el veneno o toxico en hacerle efecto a un gato

Mi gata la hice esterilizar el veterinario le aplico un antibiótico para varios días previendo de que ellos se suben a los techos asustadas, ella regreso como a los 6 o siete días y comía normal la herida estaba seca y su vientre no estaba hinchado....
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El sábado salimos y estaba bien, el domingo y hoy no ha querido comer está decaída y vomita un liquido amarillo y algo de espuma blanca, su nariz y su boca tienen buen color, pero no quiere comer ni tomar agua, es bien activa cuando está normal pero...
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Que debo hacer para aliviar a mi perrito desde ayer no quiere comer y se la pasa acostado no quiere caminar, solo toma un poco de agua de ves en cuando tiene 2 meses y medio que puedo darle
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Hago aeróbic, bicicleta estática, ejercicios de tonificación y dieta para rebajar la grasa

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