Puños fuertes

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Mis pectorales no evolucionan

Quisiera saber por que mis pectorales crecen de manera mucho más lenta que el resto de mis músculos, les dedico una o dos sesiones por semana es más los días que entreno el pecho no entreno más nada y aun así no crecen nada. Quisiera saber si debo...
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Independizar dedos

Hace casi un año que estoy tocando la guitarra por cuenta propia, miro más que nada tablaturas y cosas así para tocar pero solo para entretenerme ami mismo.. El problema es que a la hora de hacer Pull-Offs y otras cosas me di cuenta de que el dedo...
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Ejercicios Caseros - Alimentación

Quisiera que me ayudes en temas relacionados a ejercicios caseros y alimentación (Soy de contextura delgada, no pretendo ser fisicoculturista pero si aumentar unos kilos): 1.- No dispongo de pesas, pero quisiera saber rutinas para aumentar mi masa...
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¿Cuantos días debo practicar el tae bo para no adelgazar demasiado?

Se que eres experta en aerobics pero no halle a quien más preguntarle, espero que me puedas ayudar... Mira tengo algunos meses practicando tae bo pero solo lo estoy haciendo tres veces por semana, lo hago por que me gusta la dinamik y por lo que he...
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Definición muscular corriendo

Ante todo gracias por estar ahí dando estos consejos y asesoramiento que nos vienen tan bien a los que nos iniciamos en el mundo del ejercicio, de verdad es una gran ayuda. Bueno el tema, soy hombre y tengo 41 años he hecho una dieta de un año de...
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Mi madre no acepta mi relación

Holoa, soy una chica de 21 años, estoy a punto de graduarme de licenciada en educación especial. Tengo una relación desde hace 2 años con un chico de 33 años, el no tiene hijos y nunca se ha casado. El problema es que mi mama no lo quiere porque dice...
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Rutinas para incrementar el salto

Te escribo para que me envíes una rutina efectiva para incrementar el salto vertical, pero tengo un ligero problema, cuando juego basket me duelen las rodillas y tardo en recuperarme unos 4 días pienso que es por la falta de practica o te ves sea...
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Cauchos expeciales

Mi pregunta es si alguien tiene teoría de como se le juega a cuachos especiales, granulados, picos largos cortos.
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En la instalación de un toldo, ¿Porqué va acompañado con la instalación de una chapa metálica por encima?

Simple curiosidad, en mi comunidad a medida que se han ido instalando toldos, hay toldos que en su instalación van acompañados por una chapa metálica por encima del toldo, y no ocurre con todos los toldos, ¿A qué se debe la instalación de esta chapa...
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Segunda opinión dieta de entreno

Me dirijo a Uds. Para pedirles una segunda opinión. Soy mujer, 27 añosmido 1.68 y peso 56 kg.Entreno 3 veces por semana ( aprox.2 h cada día), mi objetivo fortalecer especialmente abdomen, pierna y glúteos, dos veces por semana hago musculación +...
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