Ejercicios para brincar más...

Preguntas y respuestas relacionadas

Alimentación antes, durante y después de hacer Mi rutina de ejercicios.

Mi nombre es Luis. Mi talla es 168 cm. Peso 68 kg. Tengo 21 años. Quiero, y voy a dedicar a transformar mi cuerpo. Es mi convicción y estoy decidido. Desde hace ya 2 semanas atrás, empecé a regular mi alimentación y ejercitarme con rutinas ligeras de...
1 respuesta

Aumento de masa muscular

Mi nombre es Alex escribo desde chile, tengo 21 años, mido 1.73 mts, peso 70.3 Kg. Tengo un porcentaje de 13.5 % de grasa, voy hace alrededor de un año al gimnasio, pero no consigo aumentar ni definir bien mis pectorales, tengo 3 rutinas en la...
6 respuestas

Mejorar brazos

Me gustaría mejorar mis brazos. Los entreno cada 4 o 5 días bíceps y tríceps el mismo día, con superseries usando pesos que me permitan llegar al menos a 6 repeticiones hasta el fallo muscular, totalizando 12 series para bíceps y 12 para tríceps (3...
1 respuesta

El interruptor térmico de una de los circuitos del tablero cae después de varios minutos, sin afectar a los demás circuitos.

Es un interruptor térmico de 10A, lo cambié y lo subí a 16A y sigue el problema. Posteriormente fui desconectando caja por caja de distribución cada uno de los circuitos y el problema continúa. No se que hacer para seguir determinando la falla. ¿Qué...
6 respuestas

¿Voy al gym mido 1.77 no se si definir o aumentar?

Como estás te mando esta pregunta por que piense que eres el más capaz pra aclarar mis dudas ... Te comento voy al gym hace 11 meses cuando empecé pesaba 62 kilos ahora toy en 78 .. Lo malo es que he aumentado grasa obviamente toy en 18 % que vendría...
1 respuesta

¿Tengo 15 años y mido 1.68 quisiera llegar a un 1.90 a mis 20 años lograre llegar a esa altura ?

Mido 1.68 actualmente tengo 15 años, mi padre mide1.80, mi madre mide 1.60 y por parte de papá tengo un tío que mide 1.82 y por parte de mama tengo un tío que mide 1.90 no se de donde herede la altura. Quisiera saber di puedo llegar a mi meta de...
4 respuestas

Ganar un poco de masa muscular...

Soy Silvia, una chica de 25 años, mido 1,77 y peso 51 kilos. Toda mi vida he hecho deporte, y desde hace un año estoy entrenando en un gimnasio para coger un poco de masa muscular. El caso es que, por constitución, lo único que consigo es definir y...
1 respuesta

¿Cómo me planifico y que rutina y dieta hago para subir volumen y luego poder definir?

Te comento que voy a ir durante todo el curso al gimnasio. Ya llevo dos años yendo y quiero en estos 9 meses coger bastante volumen primero y después definir un poco de cara al verano. Voy a ir 3 días a la semana porque juego a baloncesto y entreno...
1 respuesta

Tabla de ejercicio

Soy un chico de 180cm de estura y unos 74 kilos de peso y me gustaría que me proporcionases una tabla de ejercicios, para fortalecer la parte superior del tronco, y como coño quitarme la tripa que tengo que por más abdominales que hago nada de nada.
1 respuesta

Cuántos kilos puede mover un motor eléctrico en plano inclinado 60 grados si en horizontal mueve 700 kg?

Quiero construir una plataforma salva escalera con un motor eléctrico que se utiliza para portones deslizantes. Estos son los datos de la ficha técnica Potencia nominal (consumo) 450 W Consumo (A) 2,1 A Motor Monofásico Peso del portón 700 kg Corona...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema