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¿Suplementación? Natación + Gym
Todos los Lunes, Martes ( Natación solo no Gym los martes ), Miercoles y Viernes hago 1 hora de Gym (de 3:45 a 4:45) y unas 2 horas de Natación de competición ( de 5 a 7 o así ) En el gym hago un poco de todo, la verdad. Me cuesta aumentar la masa...
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Bolsa de horas
En la empresa en que trabajo, tienen una "bolsa de horas" que consiste en lo siguiente: Por ejemplo un día te dicen que el lunes martes y miércoles no vengamos a trabajar, y después debemos 24 horas, que nos hacen recuperar los sábados que les da a...
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¿Cómo marco y aumento el volumen de mis brazos?
El problema es que thengo brazos delgados y quiero marcarlos y aumentarlos por igual... Pues mira, hago ejercicios de bíceps y tríceps 4 y 4 . Los hago 3 veces por semana, los lunes y viernes hago ejercicios con un peso moderado para volumen, osea...
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Ayuda! Tengo dudas con estos suplementos.
El otro día me compré dos suplementos y no recordé informarme sobre las tomas que había que hacer con cada uno, os pongo aquí la marca de cada uno: -BCAA Glutamine Powder 10000 (Perfect Nutrition) Según pone en el bote; tomar 10gr después del entreno...
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Duración del efecto de la pastilla de día siguiente
¿Io tuve relaciones con mi enamorada y ella sin darse cuenta cuenta tomo la pastilla el día 12 de su periodo y tuvimos relaciones 3 días después o sea a la mitad de su mes... La pastilla de día siguiente la abra protegido durante esos días o hay una...
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Cuando me llega el periodo si tome post day
En un año y 3 meses había tomados dos post day, luego el 27 de diciembre me tome otra post day, yo estaba en mi iltumo día del periodo y en la relación se salio el condón, por lo que me tome esa post day, eso ocurrió un miércoles, el jueves tome la...
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¿Es posible una rutina diaria de 20 minutos en escaladora para alguien muy delgado?
Tengo 22 años, y peso 48kg! Soy de constitución delgada, es complicado para mi subir de peso, sin embargo busco fortalecer las piernas y los glúteos, tengo una escaladora en mi casa y una pelota medicinal de 65cms y muy poco tiempo, ¿Cómo puedo crear...
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Tengo derecho a vacaciones trabajando por horas?
En Mayo empiezo a trabajar en una empresa muy importante a nivel nacional, que facturan una pasta. Para ello, dejó mi anterior trabajo en el Ayuntamiento. Me hacen un contrato de horas que va variando cada mes. Es decir, 1 semana: trabajo Lunes, 3...
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¿Como PUEDO YO correr mas rapido
Me gustaria que me dijeran como puedo correr mas rapido si agotarme mucho
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Sobrevivir dálmata de 3 meses de parvovirus?
Tengo una dálmata de tres meses y el sábado al ver que estaba tan decaída y que vomitó biris y que no quería comer la llevé al veterinario y fue ingresada ese mismo día. El domingo estaba más animada aunque seguía sin querer beber o comer, el lunes...
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