Comenzando despacio con el gym

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¿Cómo saber si soy buen futbolista?

Bien, tengo 19 años eh jugado fútbol desde los 8 en a los 9 años estuve en mi primer equipo de fútbol, cuando ingrese me preguntaron cual era mi posición y yo respondí lateral derecho pero como era nuevo y avia competencia me coloco de defensa...
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¿Cómo puedo regular mi dieta para definir el cuerpo?

Antes que nada... Mira, tengo 23 años, mido 1.78, peso 75kgs, pero por más veces que he intentado marcar o por lo menos poner mejor mi cuerpo no aguanto mucho y me desespero... ¿Actualmente llevo un mes haciendo y solo he podido bajar de peso, eslo...
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Aumentar glúteo

Practico el patinaje desde hace 2 años más o menos y he notado que ejercito mucho el glúteo por la parte superior como hacia los riñones. Quería saber algún ejercicio para aumentar la parte inferior, esto es para elevar y redondearlo, por la parte de...
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¿Es bueno hacer cardio después de una musculación?

Bueno yo soy una persona de contextura normal de 1.70 m y peso 70 kg, y estoy haciendo mi rutina de musculación 5 veces a la semana por 1 hora cada sesión, luego de mi rutina hago 15 minutos de cardio en una elíptica a nivel 3 o 4 de 7 para matenerme...
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¿La creatina hace engordar?

Soy una joven de 21 años mi objetivo principal es subir mi pierna, tenerla grande, marcada y definida, me han recomendado mucho la creatina, siempre hago ejercicio de lunes a sábado, me alimento sano y bien, pero no me gustaría engordar, solamente...
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Como programar un conmutador Panasonic KX-TD1232

Soy nuevo programando conmutadores no tengo experiencia, espero me puedan ayudar para programar este modelo, básicamente lo que quiero es que tenga 4 teléfonos para llamadas entrantes que esos mismos teléfonos abran las puertas de entrada y tener 26...
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Como concentrarse antes de un partido

Butulia tengo un hijo de 11 años es portero desde los 6 años cubre muy bien la portería le falta un poco de agilidad y decisión a la hora de salir pero es luchador y muy trabajados, cuando juega contra un equipo fuerte se crece y suele hacer grandes...
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¿Cuál ha sido el partido más dramático de la Liga de Campeones que recuerdas? ¡Cuéntanos tu historia!

¿Cómo están? Llevo días pensando en esos partidos de la Liga de Campeones que nos dejan sin aliento, ya saben, esos momentos en los que el corazón se te sale del pecho y no sabes si gritar o llorar. Me acordé del famoso gol de último minuto de Sergio...
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Filigranas

¿Es posible añadir filigranas (imágenes de fondo en segundo plano) en Word (Creo recordar que Word Perfect tenía esa opción, pero no la encuentro, o no existe, en Microsoft Word)?
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Ejercicios de fútbol sala de categoría infantil

En breve entrenaré un equipo de fútbol sala en categoría infantil y me gustaría recibir ideas, consejos y sobre todo ejercicios para que aprendan y lo pasen bien.
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