Reducir niveles de grasa y sebo

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Grasa en los costados del abdomen

Soy un chavo de 16 años, mi estatura es como 1.65, y c peso como 62 kilos. Tengo algo de grasa en la parte baja del abdomen, y en los costados, cuando pongo duro mi estomago se me marcan muy bien los cuadritos, pero solo cuando aprieto, me gustaría...
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Pelo negro azabache

Estoy harta de teñirme el pelo de negro, pero no me queda ese color negro super oscuro que quiero. ¿A qué se podrá deber?. He utilizado tintes, baño de color, negro oscuro, negro azulado pero na¡ No consigo que me dejen el pelo negro azabache. Haber...
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Rutina y Dieta Para Musculación, Resistencia y Fuerza

Disculpa Quería Saber Si Me Puedes Ayudar Con Tus Conocimientos, Lo Que Pasa Es Que Yo Entreno En La Casa, Hace Como 4 Años Pesaba 100 K. Y Me Compre Una Caminadora Elíptica y Unas Mancuernas De 6 K.(Después Compre Más Discos De Más Peso) Hice Una...
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Vaciado y llenado de piscina

He vaciado la piscina para limpiarla y la voy a volver a llenar. ¿Qué tengo que hacer para ponerla a punto después de llenarla con agua nueva?
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Bolita dura pequeñita bajo la piel que es

Bueno me salió hace unas 3 semanas una bolita dura bajo la pielz note que era un poco más grande y bajo su tamaño, ahora es pequeñita pero se siente dura y no se va, al tacto casi ni se siente pero hay una marca y si la tocó con "determinacion" puedo...
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Coger musculo y volumen a la vez

Me gustaría saber que dieta hacer para poder coger volumen i musculo a la vez ya que adelgacé para coger musculo limpio pero también algo de volumen, voy al gimnasio todos los días sobre las 7 de la tarde. La dieta me gustaría que fuese de momento...
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Piernas con manchas

Mi problema es que al depilarme se me kadan los pelos bajo la piel y yo intento quitármelo y me he destrozado las piernas, ahora tengo manchas en las piernas y no se que hacer porque me dijeron que al sol se me kitarian pero no funciona y es que ya...
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¿Se debe desayunar antes de practicar natación?

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Necesito consejo sobre el tiempo que cuesta definir músculos y ejercicios y dietas que realizar

Lo que pasa es que mi objetivo es ser musuloso, empecé hace un año el gimnasio pesando 62, mido 1:71, en base a mucho ezfuerso y con puros fierros y buena alimentación ahora peso 78, mi brazo mide 39, pero lo que pasa es que me siento borrado, estoy...
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¿Qué dieta de musculación he de llevar si tengo turnos de trabajo nocturnos?

Llevo bastante tiempo intentando encontrar una respuesta a esta cuestión y la verdad es que no encuentro casi nada que me ayude a solventarla, os cuento. Soy trabajador nocturno, tengo una jornada laboral de 10 horas diarias 6 días por semana que...
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