Fútbol piernas

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¿ Que riesgo o deterioro mínimo puede tener la siguiente situación ?

Boris quiero plantearte una cuestión : Estuve circulando con mi coche y durante un tiempo no largo circule por un suelo que había muchas piedras, pero lo importante es que había un hoyo profundo de esos que a veces hay por los suelos . Pues bien el...
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Gomas para mi estilo de juego?

Quiero saber que tipo de gomas me recomiendan para mi estilo de juego, Llevo casi un año practicando y juego mucho a media y larga distancia, desplazándome( casi pareciera que jugara tennis XD) y tiro topspin de revez y derecha; me gusta las gomas...
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Salir del estancamiento

Llevo 1 año y algo entrenando peso 70 kg para 1,65 de estatura, antes pesaba 60, he seguido todo este tiempo weider, para salir del estancamiento he usado biseries las cuales me fueron bastante bien, ahora quiero probar otro tipo de rutina que me...
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¿Qué hago con mi rutina?

Tengo 17 años he visto que sabes de lo que hablas... Bueno yoo he estado entrenando desde hace 2 mes en mi casa (tengo buen equipo) y me dijeron que para ganar musculo tenia que descansar bastante porque yo hacia ejercicios todos los días excepto los...
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Mí techo de madera y tejas, cruje. Es una construcción de 22 Años Me resulta extraño antes no lo hacía. Será el peso del tejado?

La construcción es de 22 años, me resulta extraño ya que antes no hacia ruidos, excepto los crujidos normales al principio. Rebice las paredes, para ver si había alguna rajadura y nada, golpee los tirantes para comprobar su dureza y está normal, aquí...
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Me gusta mi vecina pero no se como hablarle, soy muy tímido

Tiene casi dos meses que me mude de casa y mi vecina me gusto desde que la vi, ella esta muy bonita y yo la verdad no estoy tan mal, pero no se como hablarle Las veces que la veo en la calle me voltea a ver rápido y cuando yo volteo la veo con una...
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Lumbalgia .urgente!

Hace 1 mes jugando basquetball al hacer un giro me dio un gran dolor en la parte baja de la espalda que casi no me deja parar del suelo. Logré pararme, fui al médico, y me dijo que era un espasmo muscular. Me recetó anti inflamatorios en pastas e...
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¿Esta bien ir al gimnasio 3 o 4 días a la semana?

Tengo 15 años, mido 1,50 y actualmente peso 42 kilos. Vengo de un transtorno alimenticio leve, baje de peso y actualmente estoy recuperándome. Llegue a pesar 39 kilos pesando 44 al inicio. Mis padres me han ayudado muchísimo y me llevaron a un...
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Grasa vs masa muscular

Mi dilema ahora mismo es el siguiente. Llevo algo de tiempo con el gimnasio un poco dejado, de manera que noto que he cogido algo de grasa y creo que perdido masa muscular. Es algo que deduzco puesto que a pesar de notarme más gordo (es algo que noto...
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Glúteos y piernas flácidas

Bueno te explico un poco soy una chica de 22 años he hecho 8 años gimnasia rítmica de competición y patinaje por lo cual tenia unas piernas y un culo bastante duro y abdominales con 15 años deje de hacer deporte de golpe y claro lo que antes hera...
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