¿Entrenamiento para 3.000?

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Tengo un negocio desde hace 5 años, y desde hace un año y medio la venta ha caído, hasta el punto de facturar un 70% menos. Por desgracia, en años buenos, fui contratando varias tarjetas y préstamos pequeños, que ahora me son totalmente imposible...
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Dieta personalizada para perder peso.

Me gustaría que me aconsejaras, sobre las veces que debo comer al día.. Y que es lo que debo y lo que no debo comer para perder peso, después ya cambiaremos la dieta para ganar musculo. Te cuento un poco, soy hombre, 24 años, 1,77m y ahora mismo peso...
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Me divorcie hace un año, mi ex se quedo con el piso y la custodia de nuestra hija; tengo que pasar una pensión por mi hija de 4 años (300.-?) Y pagar la mitad de la hipoteca (360.-?) Más la mitad de los gastos derivados del piso (derramas, IBI,...
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Sobre la compra de un libro de inglés

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¿Qué plan de entrenamiento me recomendáis para ciclismo en juveniles?

Soy juvenil de primer año en un equipo ciclista y me gustaría saber un plan de entrenamiento semanal para poder guiar mis entrenamientos.
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