Como alimentarse en una ruta larga de ciclismo

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Practico atletismo y no logró bajar de los 6 kilómetros en 25 minutos. ¿Qué puedo hacer?

Soy sisco tengo 14 años en diciembre 15 me gustaría bajar este tiempo Ago 6 km i un poco más i tardo 25 min como lo podría bajar ¿? I qiero mejorarlo
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¿Qué tipo de cereales son adecuados para colon irritable con estreñimiento? Ahora tomo los fitness con chocolate autentico. ¿Son adecuados los golden graham o nesquick que he visto que tiene arroz integral y trigo etc.? TAmbién como a veces,...
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¿Una buena dieta para mi hijo?

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Cuales son los signos o síntomas para detectar la diabetes
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Te escribí hace unos mesos para pedirte como podía domesticar a un agapornis sin tener que criarlo a mano y ahora ya me ha vuelto a criar y tengo desde hace una semana a mi pareja de roseicollis con 3 huevos y esta vez voy a intentar hacer la cría a...
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Soy juvenil de primer año en un equipo ciclista y me gustaría saber un plan de entrenamiento semanal para poder guiar mis entrenamientos.
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Ejercicio en casa

Tengo 45 años, varón, mido 1,71 y peso 64 kg. Quisiera preguntarte dos cosas. Gracias. En mi casa tengo una elíptica, una máquina de las que llaman multigimnasios o multiusos, y una mancuerna de hasta 6 kg. Mi rutina semanal para entoncrarme bien y...
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