Tengo una duda sobre masa muscular?

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Alimentos ricos en proteínas e hidratos de carbono

Quisiera que me aconsejaras sobre algunas comidas ricas en proteínas y hidratos de carbono. Voy al gimnasio 3 días a la semana(Lunes, Miércoles y Viernes)y mi propósito es ganar masa muscular sin de momento ayudarme De suplementos especiales como...
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Tengo 38, no estoy embarazada y mi estomago es muy grande.

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Funciona Slendertone

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¿Cómo gano masa muscular en 4 meses?

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Duda sobre horarios de toma de nitro tech

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¿Tomar proteína en polvo sin hacer ejercicio trae consecuencias?

¿Quiero saber si tomar proteína en polvo sin hacer ejercicio es malo para la salud o el cuerpo? Quiero saber que ventajas y desventajas trae hacer esto es que el motivo es porque quiero engordar estoy muy delgada y comprare proteína me parece que se...
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Ganar masa muscular, mitos y verdades !

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¿Esta rutina es buena para aumentar masa muscular?

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Dieta para aumento de masa

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