¿Cómo puedo dejar de tener malos pensamientos?

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Síntomas de desrealización y despersonalización desde hace 2 semanas

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He medicado con Multicure y he subido la temperatura 1 grado para ir haciendo termoterapia, en termómetro marca 28 y en termoclimatizador marcs 30, quisiera que me ayuden, me digan si he hecho bien en lo que he echo y que me digan lo que tengo que hacer.
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