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Nuevas tablas

He leído las respuestas que as escrito, y veo que eres bastante claro en tus respuestas y me inclino hacia para que me guíes Soy chico de 28 años, 1.83,90 kg, espaldas anchas y con algo de masa muscular desarrollada. He estado en un gimnasio...
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Suplementos para deportistas; hago natación, atletismo y gimnasio, tomo myoplex y arginina

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¿Qué tomar antes y después del gimnasio?

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Pasar de Fat a Fat32

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